Седем ежедневни навика, които понижават вашия IQ и увреждат мозъка ви

Седем ежедневни навика, които увреждат мозъка, понижават нивото на интелигентност и оказват влияние върху общественото здраве

Навик XNUMX: Покрийте главата си, докато спите

При ниски температури през зимата повечето хора покриват тялото и лицето по време на сън, което затруднява процеса на дишане и пречи на преминаването на чист кислород към мозъка.Известно е, че мозъкът се нуждае от големи количества кислород и когато главата е покрита , кислородът не достига достатъчно до мозъка, което води до атрофия и увреждане на мозъчните клетки с течение на времето.
Навик XNUMX: Избягвайте закуската

Някои заменят закуската с чаша чай, кафе или Nescafe, което води до намаляване на енергийните нива в организма.С течение на времето човек става недохранен, а това се отразява на работата на мозъка и може да спре да изпълнява функциите си, което поставя човек в риск.
Трети навик: преяждане

Изследователите открили, че има силна връзка между преяждането и затлъстяването и намаляването на умствените и умствени способности, тъй като затлъстяването засяга работата на мозъка, тъй като излишните мастни клетки в тялото влияят негативно на мозъчните функции и могат също да причинят инсулти.
Четвърти навик: стойте до късно

Оставането до късно през нощта има отрицателен ефект върху частта от мозъка, отговорна за регулирането на налягането, храносмилането, имунната система, психологическото състояние и секса, което може да изложи човек на сериозни заболявания като инсулти или инсулти.
Петият навик: липса на движение

Повечето хора предпочитат да гледат игра или филм за физическа активност и това поведение има отрицателно въздействие върху здравето на мозъка.Липсата на движение намалява мозъчната активност, което се отразява на мисленето, иновациите, запаметяването и запомнянето.
Навик XNUMX: Отрицателни чувства

Отрицателните емоции като гняв, напрежение, тревожност и нервност засягат тялото и мозъка в частност. Отрицателните емоции унищожават невроните на мозъка и предотвратяват образуването на нови клетки. Затова трябва да се противопоставите на тези отрицателни емоции и да ги замените с положителни. .
Навик XNUMX: Пийте по-малко вода

Тялото се нуждае от най-малко 8 чаши вода на ден, така че липсата на питейна вода излага тялото на дехидратация, сърбеж и храносмилателни разстройства, повишава чувството за нервност, напрежение и главоболие и отслабва способността на мозъка да запомня, запомнете и извлечете информация.
Така се запознахме, мила, с навиците, които вредят на мозъка, които пожелавам на всички ни да избягваме, за да поддържаме здравето си и умствените и интелектуалните си способности.

 редактиране от

Райън Шейх Мохамед