Напитка за хъркане,, ви спасява от хъркането ви

Вашето хъркане трябва да се чува повече от гласа ви.Много страдат от „хъркане” по време на сън и често хъркането става толкова силно, че човекът се събужда няколко пъти през нощта, което води до нарушения на съня. Това е в допълнение към причиняването на сериозни неудобства на съпруга или съпругата по време на сън.

Около 75% от тези, които „хъркат“, страдат от сънна апнея, която представлява запушване на дихателните пътища по време на сън и дишането спира за няколко секунди, което призовава тялото да се предупреди, като се събуди. Това може да се случи няколко пъти през нощта и става много обезпокоително, когато човекът се събужда сутрин с главоболие от прекъснат сън. Това състояние също причинява сърдечни проблеми и може да се превърне в смърт в някои тежки случаи.

Хъркането обикновено се появява, когато тъканите на гърлото се отпускат по време на сън и се появяват трептения, които причиняват смущаващия звук по време на сън. „Хъркането” се проявява и при натрупване на лигавични секрети, придружени от възпаление на лигавиците, което запушва дихателните пътища и звукът се появява по време на сън.

Мнозина прибягват до използването на някои лекарства и фармацевтични инструменти за лечение или спиране на „хъркането“, но лекарите и експертите съветват да бъдат внимателни, тъй като повечето от тези инструменти се продават без никаква научна основа.

Според Daily Health Post има натурален сок, който може да се приготви у дома, който е достатъчен, за да спре „хъркането“ и да подобри дишането по време на сън.

Сокът се състои от една четвърт пресен лимон, парче джинджифил, две ябълки и два моркова.

Съставките могат да бъдат обелени и нарязани на филийки, смесени заедно, а сокът се приема няколко часа преди лягане. Можете да добавите малко мед към сместа за по-добър вкус.

Лимонът има способността да се отървава от лигавиците и да дава шанс на синусите да изсъхнат.

Що се отнася до джинджифила, той е антибиотик, противовъзпалително и болкоуспокояващо средство и има способността да пречиства дихателните пътища и гърлото от слузните секрети по време на настинки.

А ябълките съдържат лимонена киселина, която е в състояние да премахне всички видове задръствания, така че певците желаят да ядат ябълки всеки ден, за да премахнат всякакви секрети и всякакви задръствания в гърлото, за да осигурят чист звук.

Що се отнася до морковите, те са богати на витамин А, който поддържа кожата и лигавиците, които покриват носа и синусите. И ако този витамин се комбинира с витамините „С” и „Е”, той предпазва от рак на белите дробове и предотвратява респираторни инфекции.

А хората с алергии като цяло трябва да бъдат внимателни, защото алергиите обикновено стимулират лигавиците в дихателните и чревните пътища. Яденето на определени храни, които увеличават възпалението, може да увеличи „хъркането“.

Тези, които страдат от „хъркане“, също трябва да избягват пушенето, млечните продукти, мускулните релаксанти, както и алкохола, тъй като всички те влошават ситуацията.