Биологичен часовник

Циркадният ритъм е естествен вътрешен процес, който следва 24-часов цикъл, който контролира съня, храносмилането, апетита и дори имунитета.

Фактори като външна светлина, редовна диета и физическа активност заедно спомагат за синхронизирането на биологичния часовник. Обратно, правенето на малки неща, като да останете будни малко по-късно от обикновено, или дори да се храните в различно време от обикновено, може да наруши вътрешния ви „часовник“.

Психично здраве и рак

Учени от Института по приложни науки на Нюйоркския държавен университет съветват, че циркадният ритъм трябва да се поддържа правилно, тъй като нарушаването на този цикъл е свързано с редица здравословни проблеми, включително разстройства на психичното здраве, рак и болест на Алцхаймер.

Изследванията показват, че при пациенти с болестта на Алцхаймер нарушенията на циркадния ритъм обикновено се разглеждат като промени в навиците на съня на пациента, които настъпват много преди разстройството да стане напълно очевидно. Състоянието се влошава в по-късните стадии на заболяването. Но все още не е напълно изяснено дали липсата на сън причинява болестта на Алцхаймер, или се появява в резултат на болестта.

мозъчни плаки

Изследователите непрекъснато откриват, че общ компонент в мозъците на хората с болестта на Алцхаймер е натрупване на протеини, наречени "бета-амилоид", които са склонни да се събират в мозъка и да образуват "плаки" в мозъка. Бета-амилоидните плаки нарушават функцията на мозъчните клетки, което от своя страна може да доведе до когнитивни проблеми, като загуба на паметта. В нормалните мозъци протеинът се почиства периодично, преди да има шанс да причини проблеми.

биологичен ритъм денонощно

Резултатите от последното проучване показаха, че клетките, отговорни за премахването на бета-амилоидните плаки и поддържането на мозъка здрав, също следват 24-часов циркаден ритъм, което означава, че ако циркадният ритъм е нарушен, може да затрудни отстраняването на вредни клетки на плака, свързани с болестта на Алцхаймер.

макрофаги

За да проведат своите изследвания, екипът от изследователи специално изследва макрофагите, които също се наричат ​​макрофаги и които обикновено циркулират в повечето съединителни тъкани в тялото, включително мозъка. Макрофагите основно ядат бактерии или дори протеини, които не се образуват правилно, което може да се счита за заплаха за тялото.

За да разберат дали тези имунни клетки следват циркадния ритъм, изследователите са използвали макрофаги, взети от мишки и култивирани в лабораторията. И когато хранят клетките с бета-амилоид, те откриват, че способността на макрофагите да се отърват от бета-амилоид се променя за период от 24 часа.

Протеин "протеогликани"

Доказано е също, че някои протеини на повърхността на макрофагите, наречени протеогликани, имат подобен циркаден ритъм през целия ден. Оказа се, че когато количеството на протеогликаните е най-ниско, способността за изчистване на бета-амилоидните протеини е най-висока, което означава, че когато макрофагите имат много протеогликани, те не изчистват бета-амилоид. Изследователите също така откриха, че когато фагоцитите загубят нормалния си циркаден ритъм, те престават да изпълняват функцията за изхвърляне на бета-амилоидния протеин, както обикновено.

Мозъчни имунни клетки

Въпреки че последното проучване използва макрофаги от тялото на мишки като цяло, а не от мозъка конкретно, резултатите от други проучвания показват, че микроглията - мозъчни имунни клетки (които също са един вид макрофаги в мозъка) - имат също ежедневна биологична ритъм. Циркадният часовник регулира всичко, свързано с функцията и образуването на микроглия, както и техния имунен отговор. Възможно е микроглиалните циркадианни ритми също да са отговорни за контролирането на невронната свързаност - което в крайна сметка може да допринесе за влошаване на симптомите на болестта на Алцхаймер или дори за проблеми със съня, които могат да изпитат възрастните хора.

По-противоречиви резултати

Но в проучвания, които разглеждат цели организми (като мишки), а не само клетки, констатациите за връзката между болестта на Алцхаймер и циркадните ритми са по-противоречиви, тъй като често не успяват да уловят всички проблеми, открити при хората с болестта на Алцхаймер, as is Въпросът е, че се изследват само определени системи или протеини, които могат да бъдат засегнати от болестта на Алцхаймер, което предполага, че те може да не предоставят напълно точно представяне на това как болестта на Алцхаймер се проявява при хората.

Обостряне на болестта на Алцхаймер

При проучвания на хора с болестта на Алцхаймер изследователите са открили, че лошите циркадни ритми могат да влошат състоянието с напредването на болестта. Други резултати от изследвания също показват, че нарушаването на циркадния ритъм е свързано с проблеми със съня и болестта на Алцхаймер, заедно с това, че мозъкът е по-малко способен да почиства мозъка (включително бета-амилоид), което потенциално допринася повече за проблеми с паметта. Но е трудно да се определи дали нарушаването на циркадния ритъм (и проблемите, които причинява) може да е настъпило в резултат на болестта на Алцхаймер, или е било част от причината за заболяването.

Качественият сън е задължителен

Ако се възпроизведат при хора, резултатите от изследването вероятно ще дадат стъпка по-близо до разбирането на един от начините, по които циркадните ритми са свързани с болестта на Алцхаймер. В крайна сметка, общоприето е, че сънят е важен за много аспекти на човешкото здраве, така че защитата на циркадния ритъм е важна и необходима за поддържане на добро състояние на ума, психика, настроение и цялостно здраве.