Тенденцията на Otzimbek за бързо и без лекарства отслабване

Тенденцията на Otzimbek за бързо и без лекарства отслабване

Вик „Оцимбек“.

 Наскоро се появи нова диета, която получи голямо внимание в социалните медии. Това е тенденцията на "otzimbic" или овесена напитка, в която проучванията поставят пълнозърнестите храни на същото ниво като инжекциите за отслабване като otzimbic, които имат много знаменитости. насърчавани, докато британските здравни експерти наскоро предупреждаваха поради негативните и дори фатални странични ефекти.

Според доклад, публикуван от американското списание "Newsweek", тенденцията за отслабване се състои в пиене на напитка, състояща се от половин чаша валцувани овесени ядки, една чаша вода, лимонов сок и малко канела.

Противно на името, рецептата за отслабване с овесени ядки не съдържа нито една от съставките на лекарството Ozempic, за което е известно, че причинява бърза загуба на тегло, но хаштагът „напитка с овесени ядки“ набра бърза скорост, тъй като обещава да помогне на хората да отслабнат до 20 килограма за два месеца.

Резервите на диетолозите

Въпреки че тази идея наистина привлече много потребители на социалните медии, експертите не са убедени от нея.

Д-р Елдад Енав, лекар, специалист по отслабване, каза в изявление за списание Newsweek: Той вярва, че овесената каша е просто още една „вълшебна диета“, която обещава да помогне на хората да отслабнат бързо, без да се занимава с основните фактори, които водят до наддаване на тегло.

С повече от 25 години клиничен опит, д-р Енав е видял безброй диети да идват и да си отиват, диети, които много хора опитват, без да обмислят рисковете, които могат да представляват.

Така че, преди да започнете да измисляте някакви идеи за напитка с овесени ядки, която да опитате, Newsweek анкетира редица диетолози, за да разбере какво мислят за най-новата мода на TikTok за отслабване.

Бавният недостиг е заглавието на устойчивостта

Когато става въпрос за отслабване по здравословен начин, спазването на здравословна диета, която води до бавна и стабилна загуба на телесно тегло, е правилният адрес за постигане на устойчивост, тъй като Центърът за контрол и превенция на заболяванията на САЩ (CDC) препоръчва да се уверите, че губите половината до един килограм на седмица, за да се поддържа устойчивост.

За сравнение, твърдението, че овесът помага на хората да губят до около два килограма на седмица, само по себе си е промоция на това, което диетологът Мая Фелър описа пред Newsweek като „друга опасна и ограничителна диета“.

Разбира се, напитката може да изглежда здравословна на пръв поглед, тъй като овесът е добър източник на фибри, но д-р Фелер посочва, че овесът не осигурява достатъчно витамини, минерали, протеини или мазнини, за да бъде достатъчно храна, с която да замести основни елементи.

Д-р Фелер добави, че следването на тази тенденция може да доведе до загуба на чиста телесна маса, която има потенциал да забави метаболизма, и загуба на вода, която може да доведе до дехидратация. Когато се следват за дълги периоди от време, има тревожни опасения за развитие на дефицит на хранителни вещества.

Опасни и вредни конфликти

Загубата на тегло варира от човек на човек, но д-р Фелър, автор на „Хранене от нашите корени: повече от 80 любими здравословни домашно приготвени храни от култури по целия свят“, подчертава, че не насърчава никого да опита най-новата популярна диета тенденция в TikTok.

Тя каза, че подобни тенденции са много опасни за растящите млади хора, тъй като ограничаването на хранителните вещества може да повлияе негативно на физическото развитие и когнитивното здраве и това може да бъде опасно и за хората, които приемат лекарства, или тези, които страдат от медицинско състояние.

След това тя предупреди всеки, който мисли да опита овес, да се откаже от идеята, защото представлява сериозен риск, както физически, така и психологически, като изрази загрижеността си, че екстремната загуба на тегло се е превърнала в социална норма и се насърчава по всякакъв начин.

Въпреки че приемането на напитката само като лека закуска е добре, според Аби Шарп, диетолог от Торонто, но тъй като тя съдържа само около 140 калории и има слабителни свойства, тя казва, че това не е достатъчен заместител на хранене, а по-скоро рецепта за нездравословна връзка с вашата диета.

На свой ред д-р Грасо смята, че тенденцията за овесени напитки може да доведе до значителни вреди на нормалния растеж, съзряване, регулиране на хормоните и най-тревожното, връзката на индивида с храната.

Вместо да се излага тялото на такъв голям калориен дефицит, д-р Шарп добавя, че има много по-ефективни начини да се подготви тялото за лятото невъзможност за спазване на диета или начин на хранене... Животът, няма смисъл да започваш с него.

Любовен хороскоп за Стрелец за 2024 година