Най-лесният начин да се отървете от коремните мазнини

Да се ​​отървете от коремните мазнини не е невъзможно, Някои си представят, че коремните мазнини са ограничени до онзи гъбест слой под кожата на корема, който може да се хване с пръстите на ръката, и може да не знаят, че има т.нар. „висцерална мазнина”, която се намира дълбоко в ствола на човешкото тяло, заобикаля червата, черния дроб и стомаха и може да облицова артериите.

В детайли уебсайтът WebMD, който се занимава с медицински и здравни проблеми, обяснява, че висцералната мазнина може да бъде опасна за човешкото здраве, особено ако надвишава определена граница, но е лесно да се отървете от нея и потенциалните рискове поради нея, особено ако се спазват някои здравословни навици, освен ако въпросът не изисква специални диети или упражнения.

Има много рискове за коремните мазнини и търбуха

Изследователите смятат, че количеството дълбока или висцерална мазнина около средната част е точен критерий за прогнозиране дали човек е изложен на риск от сериозни здравословни проблеми, които могат да се определят от теглото. и показалец ИТМ телесна маса.

Излишното количество висцерална мазнина в тялото също предсказва високи нива на заболявания като диабет, мастно чернодробно заболяване, сърдечни заболявания, висок холестерол, рак на гърдата и панкреатит.

Десет храни, които изгарят мазнините по корема

Но изследователите потвърждават, че рискът от развитие на такива заболявания може да бъде намален, като се отървете от висцералната мазнина, която е най-бързият вид мазнини в тялото, която може да бъде изхвърлена, като следвате прости здравословни навици като прости неусложнени упражнения или просто ходене и избягване на седене дълги часове. Внимавайте да правите движението и да се разхождате веднъж на всеки половин час или така.

интелигентна диета

Мазнините в корема могат да бъдат намалени чрез някои интелигентни модификации на диетата, като ядене на разумни количества при всяко хранене с много зеленчуци и плодове и намаляване на бързото хранене.

Содата може да се замени и със зелен чай, неподсладен със захар или мед.

Неефективни добавки и лекарства

Рибеното масло отдавна се смята за добавка за здравето на сърцето. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) наскоро одобри Лекарство Произведени с рибено масло за подпомагане на контрола на триглицеридите в кръвта, тези лекарства вероятно няма да повлияят значително на мазнините в търбуха. Скорошно научно проучване, проведено върху мъже с наднормено тегло, които приемали добавки от рибено масло, не установи промяна. В мазнините в стомаха в резултат на приема тези добавки.

Д-р Джихан Абдел Кадер: Най-популярната пластична хирургия днес е липосукцията, последвана от операции за корема