Лечение на коремни газове

Газовете и подуването на корема страдат от много от нас, особено при нередовни хранителни навици и бърза храна, която ядем, докато сме извън къщата.
Причини за метеоризъм:
Поглъщайки често въздух, било поради нервен навик, било поради тютюнопушене или постоянно ядене на дъвка, този въздух след това се превръща в газове.
бременност
Затлъстяване и натрупване на мазнини в областта на корема.
Запек, лошо храносмилане.
Яденето на големи количества храна на едно хранене.
Яжте бързо.
Синдром на раздразнените черва.
Лактозна непоносимост.
Прекомерна консумация на топли храни, които съдържат подправки, подправки и лют сос.
Прекомерна консумация на бързо хранене.
Не дъвче добре храната.
Яжте храни и зеленчуци, богати на фибри.
Пийте газирана вода или вода по време на хранене.
Прекомерен прием на мляко.

Методи за лечение на стомашни газове:
Лечението на газове в корема варира в зависимост от основната причина и най-честите случаи на метеоризъм могат да бъдат лекувани с някои прости домашни средства, които ще обсъдим подробно в тази статия, но подуването на корема, свързано със сериозни здравословни проблеми, изисква директна медицинска помощ интервенция според детайлите на всеки отделен случай, Още повече, че подуването на корема не е единственият симптом, но има много други физически симптоми, които най-силно засягат функциите на тялото.
Лечението на газове в корема в прости случаи, които не са свързани с патологичен проблем, зависи от следните превантивни стъпки:
Променете режима на хранене и избягвайте човек да поглъща големи количества въздух по време на хранене.
Избягване на някои храни, които увеличават шансовете за образуване на газове и газове.
Избягвайте някои напитки, които причиняват подуване на корема.
Използвайте някои безопасни билкови лекарства, за да намалите подуването.

Пет стъпки, за да се отървете от метеоризма:
Консумация на храни, богати на фибри: Яденето на подходящи количества богати на фибри храни дневно (25 грама за жени, 35 грама за мъже) помага за предотвратяване на запек и по този начин предпазва от метеоризъм.
Пийте достатъчно течности: Пиенето на достатъчно течности през деня помага за предотвратяване на запек и по този начин предпазва от подуване, причинено от запек.
Избягване на храни, които причиняват подуване на корема: Някои хора се свързват с яденето на определени видове храни с появата на подуване на корема и това може да се дължи по-специално на алергии, така че храните, свързани с появата на подуване, което може да варира от човек на човек, трябва да се избягва.
Спрете пушенето: Пушенето кара човек да вдишва големи количества дим и въздух, което увеличава шансовете за подуване и газове в корема.
Упражнение: Помага за поддържане на нормално движение на червата, което намалява проблемите с храносмилането и предпазва от подуване на корема.

Хранителни съвети за лечение на метеоризъм:
Избягвайте безалкохолните напитки заради ролята им в увеличаването на газове в храносмилателната система, което води до подуване на корема.
- Избягвайте прекомерните алкохол-съдържащи стимулиращи напитки.
- Избягвайте напитки, съдържащи изкуствени подсладители (диетична захар) заради ролята им при подуване на корема.
Уверете се, че пиете достатъчно вода през целия ден, за да предотвратите запек.
Намалете количеството мазно мляко.