Безброй ползи от ходенето бос това лято

Лятото наближава с топлите си пясъчни плажове и сияещото си златно слънце. Готови ли сте да си събуете обувките и да плувате боси? Това не е само спорт, но има много предимства. Нека го опознаем днес заедно с Anna Salwa.

Първо, ходенето без обувки предпазва от гъбички по краката и има ползи за здравето на гърба, имунната система и много други ползи, наблюдавани от експерти, които подчертават необходимостта от време на време да се изоставят обувките.

Ходенето бос има много ползи за тялото, което кара експертите да подчертават важността да не носите обувки. Ходенето бос помага за тренирането на мускулите на стъпалото, които стават по-силни в резултат на ходене по неравна земя. Също така помага в детството и юношеството за правилния и здравословен растеж на стъпалото.

Едно от предимствата на ходенето бос е, че помага за активиране на мускулите на стъпалото и го прави по-топъл, тъй като е естествен масаж на краката. Експертите потвърждават, според немския уебсайт Parvus, грешката на преобладаващата идея, че ходенето бос причинява студени крака или че уврежда бъбреците или вътрешните органи в тялото.

Като цяло обувките, особено жените с високи токчета, водят до изкривяване на формата на стъпалото и пръстите на краката, мехури и увреждане на ноктите на пръстите с течение на времето. Що се отнася до ходенето бос, то помага за гладкостта на кожата и поддържа формата на стъпалото и здравето на ноктите. Също така помага за приспособяване и умерено ходене.

Ползите от ходенето боси без обувки

Защитете гърба и подсилете имунната система

Ходенето без обувки е полезно за здравето на гърба и опитът доказва, че обществата, чиито хора ходят без обувки, често са с по-добро здраве от хората от общества, които постоянно зависят от обувките и които обикновено имат болки в гърба и прешлени сред тях.

Ходенето бос също допринася за предпазване от настинки и укрепване на имунната система, тъй като промяната на температурата повишава устойчивостта на организма. Специалистите съветват, според сайта на „Парвус“ да се ходи боси за четвърт час по леда в суровите зимни дни, тъй като това има много ползи за здравето и помага за затопляне на краката през цялата нощ. Ходенето бос предпазва от разширени вени, защото повишава ефективността на изпомпването на кръв във вените и по този начин не се появяват досадни разширени вени, особено при жените.

Tinea pedis е заболяване, причинено от гъбички и липса на вентилация и се счита за едно от заболяванията, свързани с хора, които носят постоянно затворени обувки. И предпазва ходенето бос от това заболяване, което се нуждае от лечение за дълго време. Но въпреки всички тези предимства, има някои неща, които трябва да се вземат предвид преди да ходите боси, най-важното от които е да изберете мястото, където ще ходите без обувки, за да избегнете нараняване или излагане на микроби, така че експертите съветват да ходите на плажа или чисти зелени паркове без обувки.