При емоционални неуспехи..как да преодолеем болката от раздялата

Когато сърцето на човек претърпи емоционален спад, неговите емоции и чувства стават бурни и се превръщат от отчаяние в безпомощност и оттам в безпокойство, а начинът за справяне с болката от раздялата също е важен за намаляване на продължителността и интензивността на болката. бият се, но най-насилствените и най-тежки преживявания на сърцето в крайна сметка ще изчезнат. Но докато това се случи, най-доброто лечение за сърдечен хирург се крие в различни форми на разсейване и разговори с приятели.
1- Чувствата, които човек изпитва в резултат на раздяла, са същите като тези, които изпитва, когато някой умре, така че е много нормално той да плаче:
Добре е да отделите малко време да плачете над мечти и добри чувства, но не плачете над самия човек и не си казвайте, че сте станали слаби поради плач, но не се самозабравяйте на този етап за дълго време, тъй като този етап трябва да приключи възможно най-скоро.

2- Блок методи за комуникация:
Изтрийте всичко свързано с него от социалните мрежи, телефонен номер, имейл... За да се дистанцирате от притесненията и мислите, че той се е обадил или изпратил съобщение, може да е трудна стъпка за вас, но ще ви спаси от момент на емоционална слабост, оставяйки ви желанието да се върнете, за да се свържете с него.

3- Отърви се от всички осезаеми неща, които ти напомнят за него:
Изхвърлете всички неща, които са свързани с вас двамата (подаръци, снимки, дрехи, парфюми...) Винаги, когато ги видите, те ще ви причинят болка и ще ви накарат да се потопите в детайлите на изгубените им спомени, не е нужно да ги изхвърляте далеч, но ви трябва време далеч от тях, докато ги възстановите след това с усмивка Хубаво минало, добро изживяване.

4- Обновете външния си вид и се грижете повече за себе си:
Излизането от дома ви с най-добрите дрехи и най-добрите обувки с вашите елегантни щрихи, които обичате, и нарисуването на лека усмивка на лицето и ходенето на пазар или ресторант значително ще подобри настроението ви, ще повиши настроението ви и ще отрази върху вас положителна енергия, която излъчва върху лицето ви.

5- Опитайте се да прекарате време с приятели и семейство:

Вашата загриженост за любовта в миналото ви отнемаше време да се срещнете с приятели и семейство.Въпросът става по-труден, когато човек се отдаде изцяло на втората страна и контактите му с други намаляват, така че тези хора смятат, че раздялата напълно е унищожила техните животи. Но хората, които живеят в активен социален кръг, са много по-добре, така че трябва да възстановите и заздравите тези взаимоотношения с тях, защото те имат голяма и важна роля в избавянето от тази ситуация, те могат да ви накарат да се почувствате по-добре и да ви помогнат да укрепите вашето самочувствие и лесно да забравите миналото.

6- Запознайте се с нови лица
Това повдига морала и подобрява настроението. Когато видите хора, ще знаете, че човекът, когото искате да забравите, не е единственият с красива и мила усмивка, прекрасен глас и единственият мил и състрадателен човек, а има прекрасни хора като него и може би много повече.

 

 

редактиране от

Консултант по психология

Райън Шейх Мохамед