Твърде много седене и почивка причиняват рак

Движението се смята за благословия. Скорошно немско проучване потвърди, че седенето в продължение на дълги часове на ден води в дългосрочен план до повишен риск от рак, особено рак на дебелото черво. Изследователите съветват да се упражняват като ходене ежедневно за известно време, особено за хора, които прекарват много часове на работа или у дома седнали.

Изследването е проведено от изследователи от университета в Регенсбург в германската провинция Бавария, а резултатите от него са публикувани на сайта на немското списание "Science" и включват около четири милиона души. Изследователите зададоха на хората, участващи в проучването, въпроси, свързани с броя на часовете, които прекарват в седнало положение на ден, както и въпроси за тяхното здраве и заболяванията, които са получили в различни етапи от живота си.

Изследователите открили, че продължителното бездействие не само причинява сърдечни заболявания, но и води до рак. Въпреки че експертите говорят за други причини като тютюнопушене, наддаване на тегло и тип хранене, те смятат липсата на движение като един от факторите, които увеличават риска от развитие на рак.

Сред видовете рак, които са пряко свързани с липсата на движение и прекарването на много часове в седене, ракът на дебелото черво, който в много случаи може да доведе до смърт.

За да заобиколят това, експертите съветват да поддържате подходящо тегло и да правите упражнения, като ежедневно ходене за известно време, особено за хора, които прекарват много часове на работа или у дома, докато седят.