Как да детоксикирате тялото си за три дни

Ежедневното излагане на стрес, неправилното хранене, както и постоянното излагане на замърсители на околната среда, всичко това води до умора и стрес и дори може да доведе до заболяване. В допълнение, тези токсини могат да ви накарат да страдате от различни инфекции и понякога затлъстяване.

Лекарите и специалистите по хранене съветват колко е важно да провеждате процес на детоксикация на тялото поне веднъж годишно, за да възстановите активността си и здравото тяло на тялото си.

Според Daily Health Post, сайт, занимаващ се със здравни въпроси, няколко дни преди да започнете процеса на детоксикация, трябва да спрете да консумирате млечни продукти, тъй като те се усвояват бавно и може да съдържат някои вредни хормони.

Също така се препоръчва да се въздържате или да намалите приема на месо, било червено, бяло или риба по време на процеса на „детоксикация“.

Млечните продукти, месото и рибата съдържат нива на диоксин, токсично и канцерогенно съединение, което може да увреди имунната система на тялото и също така взаимодейства с хормоните на тялото, ако се консумира в излишък.

Препоръчва се също да вземете чаша слабителни билки за почистване на червата от всякакви отпадъци, ден преди операцията за детоксикация.

Също така е забранено да се ядат преработени храни и захари по време на процеса на „детоксикация“.

Що се отнася до ежедневните стъпки за „детоксикация“, те са както следва:

1) Изпийте две чаши вода, всяка със сока на цял лимон, на празен стомах сутрин. Това ще помогне за храносмилането на закуската и ще пречисти черния дроб от токсини.

2) По време на закуска можете да изпиете чаша и половина чист ананасов сок. Ананасът съдържа бромелаин, съединение, което съдържа ензими за усвояване на протеини, което помага за разграждането на протеина в тялото, което помага на тялото да усвоява протеина и да се възползва максимално от ползите от него.

3) Между закуската и обяда трябва да изядете една до една и половина чаши смути, тъй като то съдържа съединение, наречено "Falcarinol", известно със своите свойства за борба с рака. Фибрите в морковите помагат на тялото да се отърве от естрогена и допълнителните хормони. Също така съдържа високи нива на витамин А, който насърчава здравето на храносмилателната система.

4) По време на обяд трябва да изпиете чаша и половина от богатата на калий напитка, която ще се приготви чрез смесване на целина, магданоз, моркови и спанак. Калият помага за укрепване на нервите и мускулите. Той също така помага на клетките да абсорбират хранителните вещества и им помага да се отърват от отпадъците, което подпомага процеса на пречистване на тялото от токсини. Калият също помага за намаляване на щетите, причинени от натрия, особено във връзка с кръвното налягане. Също така е богат на манган, който подпомага здравето на костите, освен че помага на тялото да абсорбира калция и регулира нивата на кръвната захар.

5) Около час преди вечеря трябва да се изпие чаша чай, съдържащ джинджифил и мента. Ментата помага на червата да се отърват от отпадъците, облекчава болката и успокоява стреса. Джинджифилът предотвратява гаденето, подпомага храносмилането и насърчава притока на кръв към храносмилателната система.

6) Вечер и около два часа преди лягане трябва да изпиете около 340 милилитра черешов сок. Той е богат на вредни антибактериални елементи като E-coli, което предотвратява залепването му към клетките и уретрата. Изследванията също така доказват, че черешовият сок намалява способността на H-pylori бактериите да живеят в стомаха и да образуват язви.

С тази рецепта първият ден от процеса на детоксикация приключва и трябва да се повтори още два дни, като е важно да се храните здравословно и да отделяте достатъчно време за почивка и релакс, за да можете да почистите и пречистите ума си. като вашето тяло.