Как регулирате цикъла си без лекарства?

Проблемът с нередовната менструация е един от най-често срещаните сред жените и обикновено се състои от периоди с интервал от повече от 35 дни.

Нормалният менструален цикъл варира от 21 до 35 дни, а менструалното кървене обикновено продължава седем дни. Броят на менструалните цикли при жените варира между 11 и 13 цикъла на година, докато тези, които са нередовни, не надвишават шест или седем пъти.

Нередовните менструации се характеризират с промени във времето между всичките ви менструални цикли, голяма разлика в броя на дните на последната ви менструация и необичайна загуба на кръв (по-малко или повече от обичайната) по време на менструацията.

Що се отнася до факторите, причиняващи този проблем, те са: хранителни разстройства, значителна загуба на тегло или дори наддаване на тегло, анемия, менопауза, нарушения на щитовидната жлеза, хормонален дисбаланс, чернодробно заболяване, туберкулоза, раздразнено чревно заболяване, диабет, следродилен период или спонтанен аборт, киста на яйчниците , аномалии на матката и други здравословни състояния...

Интензивните упражнения, тютюнопушенето, кофеинът, пътуването, стресът и някои лекарства и противозачатъчни хапчета също могат да допринесат за влошаването на този проблем. Освен това европейско проучване от 2005 г. разкрива, че астмата също е свързана с нередовна менструация.

Ето домашните лекарства за нередовна менструация:

джинджифил

Джинджифилът е изключително полезен за регулиране на менструалния цикъл и облекчаване на менструалните болки. Той активира менструацията, така че няма да страдате от нейното забавяне.

Сварете ½ чаена лъжичка пресен джинджифил в чаша вода за 5-7 минути.
Добавете малко захар.
Пийте тази смес три пъти на ден след хранене.
Правете това за месец или повече.

канела

Канелата е полезна за регулиране на менструалния цикъл и намаляване на менструалните спазми, особено тъй като съдържа хидроксихалкон, който помага за регулиране на нивата на инсулин, което оказва влияние върху редовността на менструалния цикъл. В момента канелата се проучва за подобряване на менструалния цикъл при кисти на яйчниците.

Просто добавете половин чаена лъжичка канела на прах към чаша мляко. Пийте тази смес всеки ден в продължение на няколко седмици.

Можете също да пиете чай с канела, да поръсите канела на прах върху храни или да дъвчете пръчици канела.

кориандър

Кориандърът помага за насърчаване на менструацията и премахва проблема с нередовната менструация.

Сварете една чаена лъжичка семена от кориандър в две чаши вода и изчакайте, докато водата се изпари и стане половината от количеството. Пийте тази смес три пъти дневно в продължение на няколко дни преди менструацията.

Можете също да пиете сок от кориандър всеки ден в продължение на няколко месеца.

мента

Смесете малко изсушена мента и мед, за да регулирате цикъла си и да помогнете за облекчаване на менструалните спазми.

Просто консумирайте една супена лъжица сушена мента на прах с една супена лъжица мед.
Повторете това лечение три пъти дневно в продължение на няколко седмици.

сок от моркови

Тъй като е добър източник на желязо, сокът от моркови е прост домашен лек за нередовен менструален цикъл. Пийте чаша сок от моркови редовно в продължение на три месеца.

Можете също да включите царевица, маруля и тиквени семки в диетата си заедно със сок от захарна тръстика за седмица или две преди менструацията.