Как да избегнем зимните алергии?

Зимните алергии са различни от другите сезони. Те са в тежки случаи, защото са причинени от вируси, които са по-вредни за организма В резултат на наличието на ветрове, носещи прах  Тъй като инфекцията се разпространява във въздуха, може да се появи дразнене на синусите, алергичен ринит и сърбящи очи, както и кожни алергии.

Да не е на претъпкани места

Особено в затворени места, където няма източници на въздух и затова въздухът е пълен с вируси, които лесно се предават от един човек на друг.

 Избягвайте излагането на студ след затопляне

Като да включите нагревателя в затворено пространство, след което внезапно да излезете на студено място, излагайки тялото на алергии.

 Избягвайте контакт с животни

Пърхотът на домашни любимци в къщата помага при алергии, особено през зимния сезон.Ако сте чувствителни към прах и мръсотия, не се доближавайте директно към домашните любимци.

добра вентилация

Осигуряването на добра вентилация в къщата и вентилацията на спалното бельо и обзавеждането е едно от основните неща, които предпазват от алергии.

 Яжте някои основни храни

Препоръчва се да се ядат храни, богати на магнезий, които предотвратяват хистамин и гръдни алергии, като листни зеленчуци, черен шоколад, кисело мляко, портокали, ябълки.

От друга страна избягвайте да ядете бърза храна, която съдържа нездравословни мазнини, и преработено месо.

Поддържане на къщата чиста

Едно от основните неща, които могат да доведат до алергии, е да не се сменят покривалата и да се дезинфекцират повърхностите в къщата, това дава възможност за натрупване на прах, който причинява различни видове алергии.

 Овлажнявайте въздуха у дома

В резултат на използването на нагревателя през зимата, въздухът става сух и се нуждае от овлажняване, за да се избегне заразяване с различни видове алергии, независимо дали са алергии към дихателната система, кожата или очите.

Овлажнител е добро решение за овлажняване на въздуха в дома, докато работи каквото и да е отоплително оборудване.

Използване на физиологичен разтвор в носа

Това е капки или спрей за нос, който може да се използва многократно през целия ден.Счита се за устойчив на алергии, хрема, запушване и премахване на сухота от тъканите на лигавицата на носа, като се избягва неизползването преди да излезете от къщата.

лична чистота

Едно от основните неща за избягване на заразяване с различни видове алергии е ежедневното поддържане на лична хигиена, тъй като почистването на ръцете гарантира, че в тялото и очите не се пренасят бактерии, които причиняват алергии и инфекции.

Други теми: 

Какви са симптомите на дефицит на витамин В12 и как да го лекуваме?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم