Не смесвайте тези храни заедно

Не смесвайте тези храни заедно

Комбинирането на определени хранителни вещества в едно хранене може да затрудни храносмилането и е възможно да страдате от отрицателни последици за здравето, вариращи от подуване, запек или диария и дори киселинен рефлукс, според доклад, публикуван от уебсайта Health Shots, Има 4 основни групи храни, които трябва да се избягват, както следва:

1. Нишестени и протеинови храни

Яденето на нишестени храни като хляб или картофи с богати на протеини храни като месо може да забави храносмилането и да доведе до усещане за тежест в стомаха.

2. Високо съдържание на захар и мазнини

Комбинирането на храни с високо съдържание на захар и мазнини, като сладки десерти и пържени храни, може да доведе до енергиен скок, който може да наруши храносмилането.

3. Плодове и млечни продукти

Противно на общоприетото схващане, смесването на плодове, особено цитрусови плодове като портокали или ананаси, с млечни продукти може да повлияе на храносмилателния процес. Хранителната комбинация, състояща се от цитрусови плодове и млечни продукти, може да доведе до подуване на корема или запек. Яденето на мляко и грозде заедно се класифицира като комбинация от нездравословни храни, която може да причини храносмилателна болка и диария.

4. Цитрусови плодове и кофеин

Киселинността на цитрусовите плодове може да засили ефектите на кофеина, което може да доведе до киселинен рефлукс и храносмилателни проблеми.Препоръчително е да се уверите, че има интервал между изпиването на сутрешния портокалов сок и изпиването на чаша кафе.

Любовен хороскоп за Козирог за 2024 година