За по-здравословен живот седем съвета от д-р Оз

Той е добре познатият лекар, Мохамед Оз, водещ на програмата Д-р Оз, която беше и все още е важна медицинска справка за по-здравословен живот. Д-р Оз обобщи важните съвети за хранене, както следва:

1) Потърсете магнезий след събуждане

Когато се събудите сутрин, опитайте се да подхраните тялото си с магнезий, който можете да намерите в тиквата и лена, а магнезият е много важен за тялото, тъй като убива вредните бактерии в тялото и намалява шансовете ви от инфекция. проучванията потвърждават, че магнезият е тясно свързан с премахването на затлъстяването.

2) Стойте далеч от бързо хранене

Много лекари по света предупреждават за опасностите от бързото хранене заради многото му вреди, най-малкото от които е затлъстяването, така че незабавно го заменете със здравословни домашни ястия.

3) Стойте далеч от въглехидратите

Борете се с мазнините в тялото си и стойте далеч от всички храни, които съдържат въглехидрати и рафинирана захар, тъй като те водят до появата на корема. Борете се с него, като ядете полезни за стомаха подправки като канела, куркума и мащерка. Можете да добавите тези подправки към вашите ястия през целия ден.

4) Пийте зелен чай

Опитайте се да продължите да пиете зелен чай с лимонов сок, тъй като той увеличава нивото на антиоксиданти в тялото, което помага за по-бързото изгаряне на мазнините в корема.

5) Яжте джинджифил

Не забравяйте да ядете пресен джинджифил всеки ден, тъй като това е една от най-добрите билки за изгаряне на мазнини, премахване на газове и подобряване на храносмилането.Много лекари го препоръчват заради големите му ползи.

6) Вземете гореща отвара за бластиране на корема

Не се учудвайте от името, тъй като изобретателят на тази формула е този, който я нарече така. Това, което ни интересува е полезността й. Много прекрасна доза за премахване на натрупаните мазнини в областите на корема и дупето Тази доза се състои от: половин лъжица хрян, няколко точки лют сос, две супени лъжици доматен сок и малко калциев оксид.

7) Пийте Кампучия.

Това е безалкохолна напитка от японски произход, направена от ферментирал чай от уланг и ползата от него се крие в способността му да подпомага черния дроб при детоксикация и да му помага да изгаря мазнините.