Защо понякога се събуждаме уморени?

Тази ситуация се повтаря при нас много.След дълъг и дълбок сън се събуждаме и състояние на изтощение ни контролира, въпреки че се предполага, че трябва да се събудим в състояние на активност, за да посрещнем нов ден.

Една от важните причини, които крадат енергията и усилията ви, докато спите, е да спите върху негативна идея като напрежение, притеснения, разочарования или каквато и да е объркваща и смущаваща за вас идея.

Вашето подсъзнание улавя последната идея преди сън и продължава да работи върху нея през цялата нощ, а това понякога може да бъде въплътено в неудобни сънища.

Помнете добре, че вашето подсъзнание работи върху последната идея няколко минути преди да заспите, така че каквито и да са ежедневните проблеми в живота, за които никога не трябва да мислите, преди да заспите.

Според психолозите последните 45 минути преди лягане, така че направете това време възможно най-удобно за вас и мозъка си, като четене на книга, която харесвате, или релаксация и мислене за щастливите неща, които сте изпитали през деня или преди или каквото те успокоява..

Други теми:

Как се справяш с някой, който говори лошо за теб?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج