Защо напълняваме с възрастта? Защо да забавяте процеса на изгаряне на мазнини?

Чудили ли сте се защо напълнявам, въпреки че диетата, която спазвам, не се е променила? Забелязахте ли наддаването на тегло с възрастта? В младостта си ял ли сте два пъти повече от храната, която ядете днес, докато бяхте по-стройни и с поднормено тегло? Има научно обяснение за всичко това, в Всяка година губите част от вашата кондиция в изгарянето на мазнини, как е научното обяснение за това, ето точно проследяване на метаболизма на различни възрастови етапи, според това, което е посочено в уебсайтът „Bold Sky“ за здравето:

1- Двадесет
В детството процесът на метаболизъм е много бърз, въпреки приема на големи количества калории, тялото през двадесетте години се характеризира със способността си да гори мазнини и да се наслаждава на високи нива на енергия.

2- Тридесетте години
Към тридесетте години процесът на метаболизъм започва да се забавя постепенно, както е при много функции на тялото, тъй като храносмилането и изгарянето на храната се забавят, което изисква повече усилия за изгаряне на мазнини, като например упражнения.

3 - XNUMX-те години на миналия век
При достигане на четвъртото десетилетие от живота метаболизмът намалява значително, а нивата на хормоните в организма също намаляват, тъй като шансовете за раждане на жените намаляват, а сексуалното желание на някои мъже намалява.
И до 45-годишна възраст изглежда ясно, че много хора губят мускули дори при редовни упражнения, което изисква двойно усилие за поддържането им.

4- Петдесетте години
При жените този етап е известен с прекъсването на менструалния цикъл и следователно с високите шансове за наддаване на тегло. Що се отнася до мъжете, продължаващата загуба на мускули и чувството на умора е доминиращата характеристика, в допълнение към значителното и забележимо намаляване на метаболизъм на двата пола.
Ето защо с възрастта се препоръчва да ядете протеини, зеленчуци, плодове и здравословни храни, като същевременно продължавате да тренирате, за да се радвате на по-добро здраве.