Той е не само вреден за кръвта, но и враг на кожата

Той е не само вреден за кръвта, но и враг на кожата

Знаем, че твърде много захар уврежда зъбите ни и е вредно за мозъка ни. Но знаете ли, че това сладко бяло вещество е един от основните врагове на нашата кожа?

Захарта започва тиха и опасна атака върху нашата кожа, известна като естествения феномен на „гликацията“, който е резултат от прекомерната ни консумация на захар, което причинява бавно, но постоянно увреждане на нашите клетки и кръвоносни съдове, което води до ускоряване на стареенето. механизъм на тъканите. Открийте следните ефекти върху младостта и здравето на кожата:

Какво е "интоксикация"?

„Захарификацията“ се дефинира като химическа реакция в резултат на прикрепването на захари към протеини, които обикновено плуват във водата, която съставлява 70% от нашето тяло. Когато тези протеини са изложени на захар, те се втвърдяват и става невъзможно да бъдат унищожени или изхвърлени от клетките, в които са се натрупали.Що се отнася до измерването на нивото на "захар" се прави чрез кръвен анализ, който измерва нивото на захарифицирани хемоглобин.

Гликопротеините причиняват втвърдяване на стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки навлизането на достатъчно хранителни вещества в кръвта. На нивото на дермата колагеновите и еластиновите влакна постепенно се събират и втвърдяват, губят своята мекота и дори се разкъсват, което води до загуба на стегнатост на кожата и появата на бръчки.

Друго съпътстващо увреждане, което може да се види на нивото на дермата, е производството на свободни радикали от сладките, заплетени влакна, които атакуват съседните клетки. Те губят способността си да произвеждат стимулиращи младостта молекули като колаген, еластин, хиалуронова киселина и ламинин. Що се отнася до нивото на кожата, дисбалансът се проявява чрез загубата на способността на кератиноцитите да се регенерират правилно, което води до загуба на еластичността и блясъка на кожата и увеличава нейната сухота.

Нашата диета е отговорът

Възприемането на полезни хранителни навици помага да се повлияе на явлението „интоксикация“. Експертите в тази област препоръчват да се избягват силно печени храни като месо, пиле, хляб и карамелизирани сладкиши. Те препоръчват да се съсредоточите върху яденето на храни, приготвени на пара, и подчертават предпочитанието да ядете сладкиши веднага след обяд, вместо да ги консумирате самостоятелно следобед, за да избегнете повишаване на нивата на инсулина.

Що се отнася до прекомерната консумация на бързо хранене, експертите съветват да се приеме диета, която разделя протеините и въглехидратите на едно хранене, така че да се консумира храна от протеини и зеленчуци, последвана от храна от въглехидрати и зеленчуци. Всичко това, като се фокусира върху яденето на храни, богати на антиоксиданти като зелен чай, червени плодове, нар, куркума и джинджифил. Препоръчва се също да се приемат хранителни вещества, които предотвратяват увреждането на кожните влакна и забавят появата на бръчки, най-вече хранителни добавки, които съдържат колаген, хиалуронова киселина и резерватрол.

Растения, които се борят с явлението "интоксикация"

Ново проучване, в което участваха изследователи от Япония и Съединените щати, показа, че растенията играят основна роля в борбата с явлението „интоксикация“, най-вече тези, богати на флавоноиди (грозде, мате, какао, резерватрол, червена лоза и дори някои видове водорасли...). Също така, много тропически растения, които се борят с агресивната среда, имат способността да неутрализират ефекта на "интоксикация".

Възможно е много от тези елементи да са достъпни в диетата и да се използват изобилно в производството на козметични продукти, които носят подписа на най-известните козметични лаборатории, след потвърждаване на ефекта им в борбата с феномена „гликация“ и по този начин преждевременно стареене на кожата.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г