Какво трябва да направите, за да се насладите на здрав и перфектен сън

Какво трябва да направите, за да се насладите на здрав и перфектен сън

Не слушайте новини и не гледайте телевизия в края на деня
Често новините са списък с бедствия и бедствия, които не искате, разбира се, да вземете със себе си в света на мечтите си

Повечето от това, което сте преминали през деня, се съхранява в подсъзнанието ви и се връща при вас в сънищата ви, така че е полезно да използваме нашите мечти и нашето подсъзнание, за да ни бъде от полза.

• Всичко, което трябва да направите преди лягане, е да помолите подсъзнанието си да ви помогне да изпълните всяка от работата, която вършите, като поставите въпрос без отговор
•  Пригответе се за лягане, направете нещо, което да ви помогне да се отпуснете, кажете релаксиращи изречения и си кажете: „Къде в света е моето безопасно място?“
• Моите мечти ще бъдат за щастие
• Ще съживя в себе си чувството за сигурност и сигурност
• Бих искал да ставам сутрин

- След това заложете желанията си и след това заспивайте

Практикувайте ежедневно умствените си умения, преди да отворите очи, и в мълчание

Благодарете на Бог и бъдете благодарни за вашето удобно легло

Други теми:

Трябва ли да вярваме в любовта от пръв поглед?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها