Какъв е идеалният темп на наддаване на тегло за бременна жена през всеки месец от бременността?

По време на бременността си жената е изложена на много променливи, които ясно и значително влияят на живота й, като най-важната от тези променливи е увеличаването на теглото; Тъй като това е едно от най-важните неща, които една жена трябва да знае как да отслабва, и естествените промени, които настъпват по време на бременност, не предизвикват безпокойство, но някои жени се чувстват разстроени от тази ситуация и вярват, че това увеличение на теглото е причинено чрез много ядене на храни и натрупване на мазнини в тялото Сред най-често задаваните въпроси:

В рамките на нормалното тегло ли съм?

Ще изчезне ли това тегло след раждането? Днес ще ви дадем отговор на всичко, което ви идва на ум и за вашата красота и грижа. Нормалната скорост на наддаване на тегло: Процентът на наддаване на тегло на бременната жена зависи от телесната маса преди бременността.Бременната жена наддава средно (12-18) килограма, разделено на: теглото на детето, плацентата и околоплодната течност, която заобикаля детето; Докато нормалното дете тежи при раждане от (3-3.5) килограма. Плацентата тежи около 700 грама; Тъй като е отговорен за подхранването на плода в утробата на майката. Околоплодната течност е с тегло приблизително между (800-900) грама и действа като протектор на детето през периода на неговото развитие. Що се отнася до останалите две трети от теглото, то е в плацентата; Където тежи от (900-105) грама. Кръвта тежи 1.5 килограма. Теглото се увеличава с килограм и половина поради течностите, съдържащи се в тялото. Що се отнася до гърдите, увеличението в нея е средно 400 грама. По този начин увеличението се разпределя по цялото тяло по време на бременността и веднага след раждането жената губи еквивалента на 4 килограма, а за кратък период след раждането губи приблизително два килограма поради кърмене. След раждането майката трябва да направи някои упражнения, за да възвърне теглото и пъргавината си за кратко време, като същевременно се храни с балансирана диета, пълна с хранителни вещества, за да компенсира загубеното по време на раждането.