Каква е връзката между поликистозните яйчници и забавената бременност?

Каква е връзката между поликистозните яйчници и забавената бременност?

Ако майката има СПКЯ, може да ви е трудно да забременеете, тъй като високите нива на мъжки хормони възпрепятстват овулацията. Но ако предприемете някои стъпки, ситуацията може да се подобри и шансовете за бременност могат да се увеличат. Тези стъпки включват следното:

Направете промени в начина на живот

Някои прости промени в ежедневния начин на живот, като хранене на здравословна храна, добър сън (7-8 часа всеки ден) и редовно упражняване, могат да помогнат за подобряване на състоянието.

Спортувам

Липсата на упражнения води до наддаване на тегло. Упражненията, плуването, ходенето или домакинската работа могат да помогнат за увеличаване на шансовете за бременност чрез намаляване на теглото, а много йога пози могат да се възползват и да подобрят шансовете за бременност.

Ниво на хром и магнезий

Ниските нива на хром и магнезий в тялото могат да забавят бременността, така че яденето на храна, богата на тези два основни минерала или приемането на добавки, които ги съдържат, увеличава шансовете за бременност със СПКЯ.

Избягвайте инсулин-резистентни храни

Някои храни предизвикват повишаване на телесното тегло в резултат на негативното им въздействие върху резистентността на клетките на организма към инсулин, като примери за тези храни са безалкохолните напитки, бял хляб, ориз, картофи и др.

Лечение на дефицит на витамин D

Съществува тясна връзка между дефицита на витамин D и липсата на растеж и развитие на яйцата, така че дефицитът на витамин D трябва да се лекува чрез излагане на слънце или прием на хранителни добавки, които съдържат подходящата доза витамин D, което ще увеличи шансовете на бременност.

Как се справяте с някой, който интелигентно ви игнорира?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج