Доклад, публикуван от британския вестник "The Mirror", показва, че ако човек иска да се наслади на лате или капучино сутрин, той може значително да увеличи количеството калории, които приема на седмица.

Кафе и плодов сок

Д-р Моузли публикува важни съвети на своя уебсайт Fast 800, който предоставя насоки на членовете как да постигнат здравословно тегло, в които той каза, че кафето и плодовият сок са сред най-лошите напитки в нашата диета, тъй като те могат да съдържат голям брой калории.Термичен и не дава усещане за ситост.

Той написа в блога си: „Ако установите, че се храните добре, спортувате и поддържате здравословен начин на живот, но наддавате на тегло или не можете да отслабнете, може да има добра причина за това.“

Той добави: „Кафето и плодовите сокове трябва да се вземат предвид, когато следвате план за отслабване. Например, ежедневното лате вероятно ще добави около 1330 калории на седмица, което е около пет и половина шоколадови блокчета.

Кафе без добавки

Д-р Моузли съветва, че ако човек разчита на кафето, за да се зареди с енергия сутрин, може да направи прост преход без добавки като мляко или захар, за да може да постигне целите си за отслабване или без наддаване.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г