Какво е мастно чернодробно заболяване и какви са неговите симптоми?

Какво е мастно чернодробно заболяване и какви са неговите симптоми?

Затлъстяването на черния дроб, наричано още чернодробна стеатоза, е състояние, при което човек развива излишни мазнини в черния дроб. Опасността от мастното чернодробно заболяване е, че хората с него не показват никакви симптоми и следователно не страдат от сериозни проблеми, което води до забавена диагностика и възможно увреждане на черния дроб, според публикуваното от "Times of India".

Затлъстяването на черния дроб може да засегне всеки, не само пиещите алкохол, но състоянието, което засяга хора, които не пият алкохол, се нарича неалкохолно затлъстяване на черния дроб (NAFLD). Остава, че мастното чернодробно заболяване, независимо дали е неалкохолно или алкохолно, е животозастрашаващо и изисква спешно и решително лечение.

Неалкохолното мастно чернодробно заболяване засяга хората поради затлъстяване, основни здравословни състояния и нездравословни навици на живот, както и навици на съня, които последните изследвания показват, че също могат да определят дали човек е изложен на по-голям риск.

Проблеми със съня и черния дроб

Сънят е съществена част от живота ни, която ни помага да поддържаме ума си силен и да изпълваме телата си с енергия. Без сън човек ще бъде уморен през цялото време и това може да има психологически ефект върху него. Интересно е обаче, че доклад на Международното общество по ендокринология отбелязва, че сънят на човек може да повлияе на риска от развитие на мастна чернодробна болест.

оставане до късно

Затлъстяването на черния дроб е натрупването на излишни мазнини в черния дроб, което често е резултат от лош избор на диета и заседнал начин на живот. Според изследователя Ян Лиу от Агенцията за изследвания и наука A*STAR в Сингапур навиците на съня като дрямка, хъркане и стоене до късно може да играят роля в увеличаването на риска от развитие на това заболяване, отбелязвайки, че хората, които страдат от липса на сън през нощта и дрямка.Дългият ден през деня е по-вероятно да развие мастна чернодробна болест.

Резултатите от проучването на Endocrine Society разкриха, че "умереното подобряване на качеството на съня е свързано с 29% намаление на риска от мастно чернодробно заболяване."

стратегии за подобряване на съня

„Като се има предвид, че голяма част от хората с лошо качество на съня остават недиагностицирани или нелекувани, проучването призовава за по-нататъшни изследвания в тази област и разработване на стратегии за подобряване на качеството на съня“, каза професор Лиу.

съвети за качество на съня

Някои ефективни съвети, които могат да ви помогнат да спите по-добре и да избегнете развитието на рискове за здравето поради лошо качество на съня, включват:
Придържайте се към последователен график за сън, доколкото е възможно
Не си лягайте гладни или след обилно хранене
Избягвайте никотина и кофеина
Създайте спокойна и релаксираща среда преди лягане
Вземете ограничена дневна дрямка.

Други рискови фактори

Според уебсайта на Cleveland Clinic наднорменото тегло или затлъстяването, диабет тип 2 или метаболитен синдром или приемането на определени лекарства с рецепта могат да увеличат шансовете ви за развитие на мастна чернодробна болест.