Кои са най-важните храни за прочистване на черния дроб?
чесънът
Чесънът активира чернодробните ензими, което помага за пречистването на черния дроб от токсините и го кара да работи по-ефективно.
Цвекло и моркови
Червеното цвекло и морковите съдържат много големи количества бета-каротини и флавоноиди, които са ефективни естествени съединения, които помагат за подобряване на чернодробната функция.
Зелен чай
Зеленият чай е една от топлите натурални напитки, които черният дроб обича, тъй като съдържа голям брой антиоксиданти, които помагат за разграждането на токсините в черния дроб и изхвърлянето им от тялото.
зелени зеленчуци
Особено листните, силен съюзник на черния дроб и могат да се консумират сурови, варени или като сок, а този вид зеленчук има висока способност да абсорбира токсините от кръвния поток.
Предимството на този вид зеленчук е, че осигурява добра защита срещу тежки метали, химикали и пестициди, които достигат до тялото с храната или напитката, която консумираме.
Тук споменаваме особено спанака и креса, тъй като те се отличават особено със способността си да стимулират изтичането на жлъчка, която работи за отстраняване на отпадните продукти от кръвта и по този начин предотвратява достигането й до различните органи на тялото.
авокадо
Авокадото помага на тялото да произвежда глутатион, който е необходим за дейността на черния дроб в процеса на почистване на тялото от токсини, а последните проучвания показват подобрена чернодробна функция при тези, които ядат редовно авокадо.
ябълка
Ябълките съдържат високи нива на пектин, химично съединение, необходимо на тялото за пречистване и пречистване на черния дроб от токсини, така че редовното им ядене помага за поддържане на чернодробната функция.
зехтин
Органичните масла (като: ленено масло и зехтин) имат способността да абсорбират вредните токсини от тялото, но трябва да се внимава да се консумират умерено.
Цели зърна
Пълнозърнестите храни като кафяв ориз са богати на витамин В и подобряват метаболизма на мазнините в тялото и помагат на черния дроб да подобри функцията си.
лимон
Лимонът съдържа много големи количества витамин С, който помага на тялото да анализира токсичните вещества и да ги преобразува във водоразтворими вещества, така че силно се препоръчва да се пие пресен, разреден лимонов сок.
куркума
Куркумата е една от любимите подправки за черния дроб. Куркумата може да се добавя към супи, за да получите многобройните й удивителни ползи.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu