Какви са цифрите за здравето във вашето тяло?

 Холестерол по-малко от 200 mg в кръвта

 кръвно налягане 120/80

 60 минути физическа активност за отслабване

 80-120 mg/dL ниво на кръвна захар

 Здравословният сън е 7-9 часа

 Обиколка на талията:

 мъже под 40 г

 Жени под 35 г

 Количеството вода, което пиете на ден

 мъже 3 литра

 Жени 2.2 литра