Каква е опасността да спим на светлина?

Каква е опасността да спим на светлина?

Всеки има определен начин на сън, докато някои хора искат да държат светлините включени, други го заглушават напълно.

Ново проучване обаче донесе трудни новини за тези с последното мнение, тъй като Филис Зий, ръководител на медицината на съня в Медицинския факултет на Северозападния университет, обясни, че излагането на каквото и да е количество светлина по време на сън е свързано със сериозни заболявания.

Внимавайте.. много болести

Той съобщи, че този навик може да причини по-голямо разпространение на диабет, затлъстяване и високо кръвно налягане при възрастни мъже и жени.

Той добави, че хората трябва да положат всички усилия, за да избегнат или намалят количеството светлина, на което са изложени по време на сън, според "CNN".

Той обясни също, че възрастните хора, които са по-склонни да развият диабет и сърдечно-съдови заболявания, са с най-голям риск, като подчерта, че измерването на количеството светлина, на което човек е изложен със сензор на тялото му, спрямо 24-часовия му сън и бодърстване е фокусът на изследването.

Други опасности

Трябва да се отбележи, че Зи ръководи проучване по тази тема и беше установено, че спането само на една нощ при слаба светлина води до висока кръвна захар и сърдечен ритъм при млади хора по време на експеримента.

Резултатите също така показват, че високият пулс през нощта е рисков фактор за бъдещи сърдечни заболявания, докато високите нива на кръвната захар са признак на инсулинова резистентност, която в крайна сметка може да доведе до диабет тип XNUMX.