1- Кокосово масло: Това масло помага да се предотврати натрупването на зъбен камък върху зъбите.

2- Карамфилово масло: Карамфиловото масло има роля в прочистването на устата от плаката, която е в основата на образуването на зъбен камък.

3- плодове: Плодовете съдържат вещества, които влияят на устата и увеличават изтичането на слюнка, а плодовете са идеалното оръжие срещу кариес и заболявания на венците.

4-  млякото: Млякото и различните му млечни и сирене продукти съдържат калций, който се губи с възрастта в резултат на приема на някои храни, а също така увеличава производството на слюнка.

5- чай: Черният и зеленият чай съдържат полифеноли, които взаимодействат с бактериите на плаката.Тези вещества или убиват, или спират бактериите, и това предотвратява растежа или производството на киселини, които атакуват зъбите.

6- В зависимост от водата, в която се приготвя чаят, една чаша чай може да съдържа и флуорид.

1- Използване на четка за зъби с мек косъм, достатъчно малка, за да влезе удобно в устата: това е необходимост.

2- Изберете паста за зъби, която контролира зъбния камък и съдържа флуор: помага за възстановяване на слоя на емайла. Има продукти, които съдържат и триклозан, който атакува бактериите, отговорни за образуването на плака.

3-Използване на медицински конец за почистване между зъбите: Независимо дали човек продължава да мие зъбите си с паста за зъби, медицинският конец е единственият начин да премахнете плаката между зъбите и да предпазите тези зони от зъбен камък.

Други теми: 

Какви са признаците на истинска любов при жените и мъжете?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز