Какви са ползите от яденето на риба?

1- Предпазва кожата от UV лъчи и кожни заболявания

2- Осигурява много основни хранителни вещества като йод, витамин D и А.

3- Почиства съдовете, подобрява кръвообращението и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци

4- Бори се с депресия и психологически и емоционални разстройства

5- Предпазва червата от инфекции

6- Облекчава симптомите на артрит

7- Защитава сърцето и понижава холестерола

8- Поддържа здравето на очите

9- Предпазва белите дробове и облекчава симптомите на астма при деца

10- Повишава концентрацията, подобрява паметта и намалява деменцията