Скритият глад предизвиква, които съсипват диетата ви

1- Липса на вода в тялото: Мозъкът може да обърка чувството на жажда с чувството на глад

2- Постоянно разглеждане на снимки на храна: Разглеждането на снимки на храна активира центрове, отговорни за възнаграждението в тялото, което води до усещане за ситост и поемане на по-голямо количество храна.

3- Липса на сън: Недостатъчният сън води до яденето на повече храна.

4- Яжте много захар: Приемането на голямо количество захар води до забавяне на секрецията на лептин, който е отговорен за чувството за ситост.

5- Чувство на напрежение: Чувството на стрес повишава нивата на хормона, отговорен за чувството на глад в тялото.