Антиоксидантите са най-добрият начин да защитите и разкрасите кожата си

Има много фактори, които влияят върху здравето и свежестта на кожата; Включително тютюнопушене, замърсяване на околната среда, психологически стрес, нездравословни хранителни навици и липса на движение, а първата реакция за подобряване на външния вид на кожата е нанасянето на кремове и маски за лице, повечето от които съдържат антиоксиданти и витамини, за които е известно, че предпазват кожата от външни увреждания и ранни бръчки. Но повечето момичета и жени не знаят значението на антиоксидантите и тук ще ги опознаем нагледно.

Какво представляват антиоксидантите?
Антиоксидантите като цяло са вещества, които предпазват тялото от увреждане, причинено от излагане на замърсяване, ултравиолетови лъчи и други фактори, които влияят негативно върху здравето на телесните клетки и кожата. Поради тази причина наличието на антиоксиданти в храните се счита за елемент, който помага за поддържане на здравето и свежестта на кожата, като намалява честотата на появата на бръчки.

Къде се намират антиоксидантите?
Антиоксидантите присъстват в зеленчуците и плодовете: концентрирани в спанак, броколи, зеле, кайсии, праскови, пъпеш, праскови и цитрусови плодове.Антиоксидантите се намират в различни видове плодове като боровинки, къпини и ягоди, които са много богати на антиоксиданти, които предпазва от увреждане на тъканите.Допринася за възстановяването на кръвоносните съдове и борбата с преждевременното стареене.

Антиоксиданти в зеления чай: Антиоксидантите в зеления чай са много ефективни.

Антиоксиданти в кафето: Освен че е приятен стимулант, кафето има и друго предимство, което е богатството му на полифеноли, които предпазват клетките на кожата от вредните фактори. Проучванията показват, че кафето може да съдържа 4 пъти повече антиоксиданти от чая!

Несъмнено кремовете за лице, които съдържат антиоксидантни витамини А, Е, С и селен, са полезни за кожата. Но също така е важно да се храните с диета, богата на антиоксиданти.

съвет:
Не забравяйте да използвате кремове за овлажняване на кожата си и пийте 8-10 чаши вода дневно, защото това ще засили свежестта на кожата и ще се отрази на отличителното сияние.