Научете за храните, които намаляват подаграта:

 череша:

Черешите помагат за предотвратяване на пристъпи на подагра, като понижават нивата пикочна киселина Помага за облекчаване на болката при подагра, като намалява възпалението.

Черешите са богат източник на антиоксиданти, наречени . антоцианини които инхибират активността на възпалителните ензими.

 Витамин Ц:

Витамин С увеличава скоростта на потока на течността, която се филтрира през бъбреците, което ускорява отделянето на пикочна киселина в урината. Може също така да инхибира абсорбцията на пикочна киселина от бъбреците. По този начин, добавката на витамин С може да намали концентрациите на пикочна киселина в кръвта, която може да кристализира във високи нива в ставата.

Млечни продукти :

Кравето мляко и млечните продукти помагат за предотвратяване на натрупването на пикочна киселина, което може да доведе до подагра. Протеините в млякото понижават нивата на урината в кръвта, а пикочната киселина в млякото насърчава отделянето на урината от бъбреците.
Млечните продукти, калцият и лактозата се свързват с по-ниски нива на урината в кръвта.

 кафе:

Кафето съдържа мощен антиоксидант, наречен лимонена киселина Хлорогенно което подобрява инсулиновата чувствителност. Когато нивата на инсулин са ниски, нивата на пикочната киселина също са склонни да намаляват и рискът от подагра е по-нисък

 Омега 3 :

Подобно на други форми на артрит, подаграта се характеризира като възпалително заболяване. Диетичните омега-3 есенциални мастни киселини от мазни риби имат противовъзпалителни свойства.

Други теми:

Какво е подагра... нейните причини и симптоми

Какво е най-доброто лечение за пристъпи на подагра?

“C” Научете за източниците на витамин

Най-лошите храни за нашето тяло