Растението къдраво зеле... и магическите му ползи за вашето здраве
Къдравото зеле се смята за краля на зеленчуците, защото съдържа най-важните хранителни вещества.Пълно е с всякакви полезни съединения, някои от които имат мощни лечебни свойства.
Ето шест ползи за здравето от зелето:
- Той е отличен източник на витамин С
- Той е необходим за производството на колаген, който е най-разпространеният структурен протеин в тялото.
- Може да помогне за понижаване на холестерола, което може да намали риска от сърдечни заболявания.
- Той е един от най-добрите източници на витамин К. Помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и остеопороза
- Той е добър източник на минерали
- Противоракови клетки