Диета, която ви предпазва от диабет за пет години

Диета, която ви предпазва от диабет за пет години

Изследванията показват, че хората със сериозно наднормено тегло са до 2 пъти по-склонни да развият здравословен проблем тип 80, така че отслабването и премахването на излишните килограми е от изключителна важност, според публикуваното от британския "The Mirror".

Основните видове диабет

Диабетът е често срещан здравословен проблем, който води до твърде високи нива на кръвната захар, т.е. неспособност на тялото да разгражда нивата на глюкозата.

Има два основни типа; Първият възниква, когато имунната система на тялото атакува и унищожава клетките, които произвеждат инсулин. Вторият тип, който е по-често срещан, възниква, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин или когато клетките на тялото не реагират на инсулин.

Сериозни усложнения

Това е сериозно състояние, което увеличава риска от инсулт, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, стесняване на кръвоносните съдове и увреждане на нервите. Но резултатите от клинично изпитване Diabetes Relief, наречено DiRECT, разкриха, че загубата на тегло може да помогне за контролиране на диабет тип 2 за най-малко пет години.

25% за 5 години

Според данните близо една четвърт от участниците с диабет са достигнали тихо плато две години след започване на нискокалорична диета и продължили три години.

Тези хора, които са загубили средно около 8.9 кг през петгодишния период, вече не са имали нужда да приемат лекарства, за да контролират нивата на кръвната си захар. Като такива, данните показват, че загубата на тегло - и най-вече поддържането му - може да помогне за възстановяване от диабет.

Супи и хранителни шейкове

Клиничното изпитване включва група участници, подложени на нискокалорична, богата на хранителни вещества супа и шейк диета, съдържаща около 800 калории на ден, в продължение на 12 до 20 седмици. Това беше внимателно наблюдавано от медицинска сестра или диетолог за бавно повторно въвеждане на здравословни храни и поддържане на загуба на тегло. Отбелязвайки, че всяко лекарство за диабет тип 2 и кръвно налягане е спряно в началото на клиничното изпитване и впоследствие е въведено отново, ако е необходимо.

Няма нужда да приемате лекарства

Интересното е, че делът на хората със стабилно състояние, които не са имали нужда да приемат лекарства за диабет тип 2 пет години след началото на първоначалното проучване, е повече от три пъти по-голям от контролната група.

Очевидно ремисията е тясно свързана със загубата на тегло и – което е по-важно – запазването на килограмите отново. Изследователите казаха, че участниците, които са излезли от периода на ремисия на диабет тип 2, са били, защото са възвърнали теглото, което са загубили.

Допълнителна годишна подкрепа

Изследователите обясняват, че всеки участник в клиничното изпитване, който е възстановил малко над 2 кг през трите до петте години на проучването, е получавал допълнителна годишна подкрепа, състояща се от нискокалорична супа и диетични шейкове за един месец, последвани от помощ при повторно въвеждане на хранене , редовна храна.

Предотвратяване или забавяне на сериозни усложнения

Изследователите отбелязват по-големи подобрения в кръвното налягане и нивата на кръвната захар и по-малко участници, нуждаещи се от лекарства. Diabetes UK, която финансира проучването, каза, че констатациите подкрепят нарастващите доказателства, че загубата на тегло и елиминирането на диабет тип 2 може да предотврати или забави усложненията на диабета.

Професор Майк Лейн от университета в Глазгоу, който ръководи проучването, каза: „Диабетът тип XNUMX причинява редица прогресивни и променящи живота усложнения, особено слепота, инфекции, ампутации, бъбречна недостатъчност и сърдечна недостатъчност.

Бърза загуба на тегло

Професор Рой Тейлър от университета в Нюкасъл, който също ръководи проучването, каза: „Петгодишното проследяване на DiRECT показва, че програмата за бърза загуба на тегло води до значителна загуба на тегло за пет години с подкрепа с ниска интензивност.

„Новите открития от DiRECT потвърждават, че за някои хора е възможно да останат в тихо плато поне пет години“, каза д-р Елизабет Робъртсън, директор на изследванията в Diabetes UK. може да промени живота им и да им даде по-добър шанс за по-здравословно бъдеще. А за тези, които не са успели да се възстановят, загубата на тегло може да доведе до значителни ползи за здравето, включително подобряване на нивата на кръвната захар и намален риск от сериозни усложнения на диабета като инфаркт и инсулт.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г