Правите ли тези неща, които водят до загуба на коса?

Притеснявате се за загуба на коса? Не, косопадът е напълно естествен и всъщност е задължителен. Всеки ден, губейки около 50-100 кичура, те се заменят с нова коса. Това е част от цикъла на косата ви. Това става причина за безпокойство само когато пада много коса.

Ето някои от малките ежедневни неща, които са основна причина за падане на косата.

Дръжте косата прибрана в стегнати прически

Това е добър професионален външен вид, но причинява издърпващата сила на скалпа ви, която разхлабва космените фоликули. Това означава, че повече коса ще падне. Ако прическата ви е плътно прибран кок или конска опашка, време е да я смените с нещо по-спокойно.

Стрес

Не е митът, че стресът наистина кара косата ви да пада. Докато сте стресирани, тялото ви отделя хормон, който нарушава естествения ви цикъл на косата, което води до падане на повече коса. Медитацията е чудесен начин да запазите ума си спокоен.

краш диета

Крашната диета е най-бързият начин да отслабнете - и косата! Подхранването с храна помага на косата ви да остане силна, а пропускането на хранене води до дефицит на тези хранителни вещества. Ако сте на диета, не забравяйте да ядете здравословна храна и да ядете балансирана диета.

Прекомерни упражнения

Разбира се, работата е полезна за вашето здраве, но всичко в излишък никога не е добро. Твърде много упражнения и липсата на почивка ще причинят недостиг на хранителни вещества, което води до загуба на коса.

Искате ли да отслабнете? Умерените упражнения с много почивка между тях са добър метод. Това е добре дори за растежа на косата, тъй като подобрява кръвообращението.

фармацевтичен

Ще ви изненада колко лекарства причиняват косопад. Антидепресанти, разредители на кръвта, противозачатъчни хапчета и контрол на кръвното налягане са само някои от тях. Консултирайте се с Вашия лекар, ако смятате, че вашите лекарства причиняват падане на косата ви. Можете дори да започнете да приемате добавки с B12, тъй като той увеличава производството на червени кръвни клетки, което насърчава растежа на косата.