Дълга, блестяща и здрава коса с прости стъпки

Косата е символ на женската женственост и красота.Всички жени се стремят към здрава, жизнена коса без къдрава. Прическите и стиловете се различават от време на време. Въпреки това, модата за дълга коса остава и тук започва борбата за поддържане на дълга, гъста и здрава коса. Дерматолозите препоръчват редица фактори за грижа за косата и лечение на проблема с късата коса, като например прием на витамини, които подхранват косата, като витамин А и витамин В.

Днес ви предлагаме лесни съвети за растеж на косата и поддържането й, за да изглежда здрава

1.Сресване на косата

Не забравяйте да сресвате косата с гребен с широки зъби, за да не се нацепят краищата, и започнете да сресвате косата от краищата, след това до скалпа. За предпочитане е да разресвате скалпа два пъти на ден, за да стимулирате кръвообращението в главата и да се отървете от пърхота.

2.Спокойни прически

Не стягайте косата си цял ден и нощ, а опитайте да смените прическата, с която сте свикнали, с друга удобна за коса, като френската плитка и плитката с шипове, или можете да я оставите разхвърляна и мека, или да я сплетете докато той е мокър веднага след душ и след това го разхлабете, след като изсъхне напълно от водата и ще получите модерна вълнообразна коса.

3.Отрежете краищата

Много важно да се увеличи растежа на косата и да се поддържат корените, за да се повиши ефективността на тяхната работа, което води до повишен растеж на косата - как да се справим с проблема с косопада

4.Храни, които ви помагат да растете косата си

Има много храни, които подхранват косата като ядките, те са естествен източник на здравословен селен за скалпа, сьомгата, която съдържа омега3 Богат на протеини и витамин В12Бобовите растения като боб и леща са източник на протеини и желязо и действат за предотвратяване на накъсването на косата, пълнозърнестите храни съдържат цинк и желязо, морковите и тъмнозелените листни зеленчуци като спанак, броколи и кресон са източници на витамин А и С, които помагат за отделяне на мастната жлеза и по този начин са естествен балсам за косата.