ঘুমানোর জন্য এই ধরনের গান শুনুন

ঘুমানোর জন্য এই ধরনের গান শুনুন

এটি খুব সাধারণ যে শিথিল সঙ্গীত শোনা ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে অনেক লোক ক্লাসিক্যাল গিটার সঙ্গীত শুনতে পছন্দ করে না।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা রাতে ঘুমানোর জন্য যে গানগুলি ব্যবহার করে তার প্রায় এক তৃতীয়াংশ আশ্চর্যজনকভাবে উচ্চ-শক্তিসম্পন্ন।

ঘুম-সম্পর্কিত প্লেলিস্ট থেকে 225000 টিরও বেশি ট্র্যাকের বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে 31% গান অপ্রত্যাশিতভাবে সক্রিয় এবং গতিতে দ্রুত ছিল।

এই গানগুলি শান্ত এবং ধীরগতির গানের চেয়ে বেশি, কারণ অনেক লোক প্রাণবন্ত কিছু শুনতে পছন্দ করে।

এবং গবেষকদের জানার কোন উপায় নেই যে দ্রুত, আরও রকিং গান যা লোকেরা তাদের জাগ্রত রাখতে বা আসলে তাদের ঘুমাতে সাহায্য করেছিল।

কিন্তু তারা সন্দেহ করে যে এমনকি রক মিউজিক বা পার্টি ব্যান্ড, যদি লোকেরা তাদের ভালভাবে জানে, তাহলে তারা স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে পরিচিত হতে পারে এবং মানুষকে একটি ভাল মেজাজে রাখতে পারে, তাদের সারাদিনের চাপ থেকে বিভ্রান্ত করে যাতে তারা বিছানার জন্য প্রস্তুত হতে পারে।

ডেনমার্কের আরহাস ইউনিভার্সিটির সেন্টার ফর মিউজিক ইন দ্য ব্রেইনের প্রধান গবেষণা লেখক ডক্টর কিরা ভাইব জেসপারসেন বলেন, "আমি ব্যক্তিগতভাবে ব্রায়ান অ্যাডামস ঘুমানোর চেষ্টা করে শুনব না, কিন্তু দ্রুততর, আরও শক্তিশালী সঙ্গীত।" মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনি যদি একটি দ্রুত-গতির পপ বা রক গান শুনছেন যা আপনি ভাল জানেন, তাহলে এটি আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা বর্তমানে এই অনুমান পরীক্ষা করার জন্য কাজ করছি যে ঘুমের সঙ্গীতের জন্য পরিচিতি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।"

গবেষকরা তাদের বাদ্যযন্ত্রের বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করেছেন জনপ্রিয় গানের একটি নির্বাচনের বিপরীতে যা লোকেরা সারা দিন শুনেছে।

স্লিপ মিউজিককে ছয়টি বিভাগে ভাগ করা হয়েছে, সবচেয়ে জনপ্রিয় শ্রেণীতে, যেটিতে প্রায় অর্ধেক মিউজিক ট্র্যাক রয়েছে, যা "পরিবেষ্টিত" শব্দের জন্য। এগুলি প্রায়শই ধ্যান সম্পর্কিত বা প্রাকৃতিক শব্দ বা নির্দিষ্ট বাদ্যযন্ত্রের সুর সম্বলিত গান ছিল।

যাইহোক, মোট 70000 মিউজিকের মধ্যে প্রায় 225626 টি মিউজিক সহ তিনটি মিউজিক ক্যাটাগরি ছিল, এর থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা ছিল, অংশগ্রহণকারীরা শোরগোল মিউজিক বেছে নিয়েছিল। এতে র‍্যাপ সঙ্গীত ছিল, অন্য দুটি সেট আরও প্রাণবন্ত আধুনিক পপ রেডিও গানে পূর্ণ ছিল।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রায় অর্ধেক লোক তাদের ঘুমাতে, শিথিল করতে বা চাপযুক্ত চিন্তাভাবনা থেকে বিভ্রান্ত করতে সঙ্গীত ব্যবহার করে।

জেসপারসেন যোগ করেছেন, "মানুষেরা ঘুমের জন্য যে ধরনের সঙ্গীত শুনতে পছন্দ করে তাতে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।"

2023 সালের জন্য এই রাশিফলের জন্য সতর্কতা