ম্যাচা চা কি? এবং এর উপকারিতা কি?

জাপানের নিশিও অঞ্চলে চা গাছ জন্মে এবং ম্যাচায় 10 কাপ নিয়মিত সবুজ চায়ের সমান পুষ্টি থাকে। সবুজ চা পাতা থেকে তৈরি, ম্যাচা একটি সূক্ষ্ম, ঘনীভূত পাউডার আকারে আসে

ম্যাচা এবং এর উপাদানগুলির বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে:

উচ্চ মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট:

যদি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা catechins অন্যান্য গ্রিন টি থেকে ম্যাচায় রয়েছে ১৩৭ গুণ বেশি

যা ফলস্বরূপ ফ্রি র‌্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি কমায় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ বাড়ায়। এটি কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

লিভারকে রক্ষা করে:

লিভার ডিটক্সিফিকেশন, মেটাবলিজম এবং পুষ্টি প্রক্রিয়াকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাচা লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়:

কিছু গবেষণা দেখায় যে ম্যাচার বিভিন্ন উপাদান মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

এটি নামে একটি যৌগও রয়েছে। ল্যাটিন ক্যাফিন, যা ক্যাফেইনের প্রভাবকে পরিবর্তন করে, সতর্কতা বাড়ায় এবং শক্তির মাত্রার ক্র্যাশ এড়াতে সাহায্য করে যা ক্যাফেইন গ্রহণের পাশাপাশি মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উন্নতিকে অনুসরণ করতে পারে, দ্রুত প্রতিক্রিয়ার সময়, মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়।

ক্যান্সার কোষ গঠন থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে:

ম্যাচা স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী যৌগগুলিতে পূর্ণ, যার মধ্যে কিছু যা ক্যান্সার প্রতিরোধের সাথে যুক্ত।

সবুজ চা নির্যাস টিউমার আকার কমাতে এবং স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি ধীর দেখানো হয়েছে

ওজন কমানো :

গ্রিন টি ওজন কমানোর উন্নতির ক্ষমতার জন্য পরিচিত কারণ এটি শক্তি বাড়াতে এবং চর্বি বার্ন বাড়াতে বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মাঝারি ব্যায়ামের সময় ম্যাচা খাওয়ার ফলে চর্বি 17% বৃদ্ধি পায়।