আপনার সন্তান আসক্তির প্রবণতা, সাবধান!!!!!!

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের উপর করা একটি সমীক্ষা ইঙ্গিত করেছে যে যারা কম ঘুমায় তাদের ধূমপান, মদ্যপান এবং অরক্ষিত যৌনতার মতো ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে যারা রাতে বেশি বিশ্রাম পান।

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আমেরিকান উচ্চ বিদ্যালয়ের 7 জনের মধ্যে 10 জন শিক্ষার্থী দিনে 8 ঘন্টার কম ঘুমায়, যা কিশোর-কিশোরীদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম পরিমাণের চেয়ে কম, যা 8 থেকে 10 ঘন্টার মধ্যে থাকে।

কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো কিশোর-কিশোরীদের তুলনায়, 6 ঘন্টার কম ঘুমানো ছাত্রদের অ্যালকোহল পান করার সম্ভাবনা দ্বিগুণ, ধূমপান করার সম্ভাবনা প্রায় দ্বিগুণ এবং অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার বা ক্ষতিকারক যৌন কার্যকলাপে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণের বেশি।

সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে যারা 6 ঘন্টার কম ঘুমায় তাদের আত্ম-ধ্বংসাত্মক কার্যকলাপে লিপ্ত হওয়ার বা আত্মহত্যার চেষ্টা করার বা প্রকৃতপক্ষে আত্মহত্যা করার সম্ভাবনা যারা 3 ঘন্টা বা তার বেশি ঘুমায় তাদের তুলনায় 8 গুণ বেশি।

যদিও এই গবেষণাটি প্রমাণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি যে কত ঘন্টা ঘুমের সংখ্যা কিশোর-কিশোরীদের আচরণকে প্রভাবিত করে, গবেষণার লেখক ম্যাথিউ ওয়েভার ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেনস হসপিটাল এবং বোস্টনের হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল বলেছেন যে মনে হয় অপর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমের ফলে পরিবর্তন ঘটে। মস্তিষ্ক, এটি ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ বাড়ায়।

একটি ব্যাখ্যা, তিনি একটি ইমেলে বলেছেন, "অপর্যাপ্ত ঘুম এবং খারাপ গুণমান প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের কার্যকলাপ হ্রাসের সাথে যুক্ত, যা কার্যনির্বাহী কাজ এবং যৌক্তিক চিন্তার জন্য দায়ী।"

"পুরস্কারের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অংশগুলিও প্রভাবিত হয়, যা আরও আবেগপূর্ণ মানসিক সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যেতে পারে," তিনি যোগ করেন।

অধ্যয়ন দলটি 68 থেকে 2007 সালের মধ্যে মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের দ্বারা ভরা প্রায় 2015 প্রশ্নাবলী পরীক্ষা করেছে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে অল্পবয়সী পুরুষরা যারা সর্বনিম্ন স্তরের ঘুম পেয়েছে - 6 ঘন্টার কম - অনিরাপদ আচরণের সর্বোচ্চ হার পেয়েছে, তবে গবেষকরা 6 থেকে 7 ঘন্টার মধ্যে ঘুমানোর ঝুঁকিও খুঁজে পেয়েছেন।

7 ঘন্টা ঘুমানো যুবকদের তুলনায় যারা 28 ঘন্টা ঘুমায় তাদের 13% বেশি অ্যালকোহল পান করার সম্ভাবনা, 17% ধূমপান করে এবং 8% বিভিন্ন ধরণের ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করে।