আপনি কিভাবে সর্বনিম্ন লোকসান দিয়ে বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে উঠবেন?

আপনি কিভাবে সর্বনিম্ন লোকসান দিয়ে বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে উঠবেন?

অনুভূতি থেকে ঘটনা আলাদা করুন

আমাদের রাগ করার অধিকার আছে, কিন্তু পরিস্থিতির পেছনের আসল কারণগুলির সাথে আমাদের উপলব্ধি এবং অনুভূতিগুলিকে গুলিয়ে ফেলার অধিকার আমাদের নেই, তাই ঘটনাটির যৌক্তিক কারণগুলিকে চিন্তা করা প্রয়োজন যা আমাদের হতাশ করেছিল। শেষ, বিষয়টি সম্পর্কে আমাদের অনুভূতি নির্বিশেষে।

আপনার অনুভূতি গ্রহণ করুন

আপনি যখন হতাশ বোধ করেন, তখন নিজের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করুন। এটা সত্য যে প্রথম পদক্ষেপের পরে, আপনি হতাশার পিছনের আসল কারণগুলি জানেন এবং কারণগুলি আপনার পক্ষে বিশ্বাসযোগ্য কিনা বা না, পরবর্তী পদক্ষেপটি হল নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া, কিন্তু করবেন না। এর জন্য দুঃখিত বোধ করুন। সংক্ষেপে, আপনাকে শিথিল করতে হবে, ধ্যান করতে হবে এবং পরবর্তীতে ফোকাস করতে হবে। আপনার হতাশা, দুঃখ এবং রাগের অনুভূতিগুলিকে আলিঙ্গন করুন, কিন্তু সেগুলি আপনাকে চালিত করতে দেবেন না।

অন্যদের সাথে সংযোগ করুন

অন্যদের প্রতি আঘাত অনুভব করার পরে সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা ঘটতে পারে তা হল সবার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা, আপনি আবার একই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হবেন। সবাই একরকম হয় না, এবং অনেক সময় একটি মানুষের সম্পর্ক শেষ হয়ে আরেকটি সুন্দরের শুরু হয়, সেটা ভালো করে মনে রাখবেন।

বিচ্ছিন্নতা থেকে দূরে থাকুন

বিচ্ছিন্নতা এবং বিচ্ছিন্নতা দুঃখজনক গল্পগুলিকে বাধা দেবে না, তবে এটি আপনাকে বাঁচতে বাধা দেবে। আমি একটি বাস্তব অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলছি, সেই বুদবুদ যেখানে আপনি একই রকম অভিজ্ঞতা থেকে পালানোর আশায় নিজেকে ঘিরে রাখবেন যা আপনাকে মারাত্মক একাকীত্বের দিকে নিয়ে যাবে, যা আপনাকে উল্লেখযোগ্য কিছু উপভোগ করার সময় দেবে না, এমনকি শুরু করার জন্যও নয়। আরও ভাল নতুন সম্পর্ক।

কুবচন বন্ধ

আপনার অনুভূতি মুক্তভাবে প্রকাশ করা এবং আপনি এটি থেকে মুক্তি না পাওয়া পর্যন্ত বিষয়টি নিয়ে কথা বলা আপনার পক্ষে ভাল, তবে এটি স্বল্প সময়ের জন্য এবং পুনরুদ্ধারের লক্ষ্য নিয়ে। এবং আপনার সেশন এবং কথোপকথনে বিশ্বাসঘাতকতার গল্পের নায়ক সম্পর্কে কথা বলুন, আপনি এখনও বিষয়টি কাটিয়ে উঠতে পারেননি। বিষয়টি এবং গুজব সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন। অনুভূতি প্রতিবার, একটি পয়েন্ট রাখুন এবং প্রথম লাইন থেকে শুরু করুন।

নিজের কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ

একবার আপনি এটিকে জীবনের পাশে রাখার সিদ্ধান্ত নিলে, তাই করুন। জীবন আমাদের কাঁধে অতিরিক্ত বোঝা নিয়ে বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট কষ্ট এবং আঘাত রয়েছে কে আমাদের হতাশ করেছে এবং কে আমাদের পরিত্যাগ করেছে তা ভেবে। ক্ষমা করুন এবং এগিয়ে যান।

নিজেকে পুরস্কৃত

নিজের জন্য জয়লাভ করাই বীরত্ব এবং যা বহন করার ক্ষমতা নেই তার বোঝা না দেওয়া। সেই বীরত্বের জন্য নিজের জন্য জায়গা প্রয়োজন যাতে আপনি আনন্দিত হয় এমনভাবে বিজয় উদযাপন করতে পারেন। সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি একটি প্রচেষ্টা এবং চেষ্টা করছেন, এবং আপনি একটি অপমানজনক অভিজ্ঞতার সামনে থামেননি বা নত হননি। আপনি এটির মধ্য দিয়ে গেছেন, এবং যতটা সম্ভব, উদযাপন করুন এবং আপনার সময় উপভোগ করুন, আপনি অন্যদের চেয়ে নিজের জন্য ভাল .

আপনার স্থান তৈরি করুন

আপনার হারানোর কিছু নেই, হয়ত কোনো কিছুই আপনাকে ততটা আঘাত করবে না যতটা এটি আপনাকে আগে আঘাত করেছে, এটি আপনাকে আপনার নিজের জায়গা তৈরি করার এবং আপনার বুদ্ধিমান শর্তগুলি সেট করার অধিকার দেয় যাতে এটি আবার না ঘটে, আপনার জায়গা থাকা ঠিক আছে, সুন্দরভাবে এবং আনন্দের সাথে যান এবং আরও সঠিকভাবে বেছে নিন যারা ভবিষ্যতে আপনার আস্থার যোগ্য।