আপনি যখন সকালে উঠেন, আপনি নিজেকে খুব ক্লান্ত দেখতে পান, যদিও আপনার জেগে ওঠার কথা, বিশেষ করে দীর্ঘ, শান্ত ঘুমের পরে।

আপনার ঘুমের সময় আপনার শক্তি এবং প্রচেষ্টা চুরি করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল খুব নেতিবাচক চিন্তার উপর ঘুমানো, যেমন: প্রিয়জন এবং বন্ধুদের সাথে ঝগড়া, কাজের পরিবেশে উত্তেজনা, বা একটি বিভ্রান্তিকর ধারণা যা আপনাকে খুব চিন্তিত করে।

অতএব, আপনার অবচেতন মন আপনার ঘুমের আগে শেষ চিন্তাটি তুলে নেয় এবং সারা রাত ধরে এটি নিয়ে কাজ করতে থাকে। এটি কখনও কখনও অস্বস্তিকর স্বপ্ন বা ঘুমের ব্যাঘাতে মূর্ত হতে পারে এবং সকালে আপনি নিজেকে ক্লান্ত দেখতে পান, এবং এটি এর ফলাফল। সেই নেতিবাচক চিন্তা যা আপনার শক্তি এবং প্রচেষ্টা শোষণ করে এমনকি আপনি যখন ঘুমাচ্ছিলেন।

মনে রাখবেন যে আপনার অবচেতন মন শেষ ধারণার উপর কাজ করে, এটি অনেক কিছু বাতিল করে এবং অন্যান্য জিনিসগুলিকে সাধারণীকরণ করে যদিও আপনি ঘুমিয়ে আছেন, তবে এটি আপনার ঘুমানোর কয়েক মিনিট আগে শেষ ধারণাটির উপর ফোকাস করে এবং তাই আপনার জীবনের দৈনন্দিন সমস্যা যাই হোক না কেন বিশেষ করে শোবার আগে কখনই চিন্তা করা উচিত নয়।

️ ঘুমানোর আগে শেষ 45 মিনিট আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মিনিট, কারণ অবচেতন মন সেই কাজ করে যা একজন ব্যক্তি ঘুমানোর আগে শেষ 45 মিনিটে নিজেকে দখল করেছে।

অন্যান্য বিষয়:

কীভাবে ঘরে ইতিবাচক শক্তি বাড়ানো যায়?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها