গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক খাবার

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, এবং তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, এবং তিনি রোগ এবং সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়েন৷ তাই, দূষিত বা জীবাণু থাকতে পারে এমন খাবারগুলি এড়ানো উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:

1- কফি, চা, কোমল পানীয় এবং এনার্জি ড্রিংকের মতো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়

2- কিছু ধরণের মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার এড়িয়ে চলুন যাতে উচ্চ শতাংশ পারদ থাকে কারণ এটি ভ্রূণের মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিকাশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

3- কাঁচা বা অপরিষ্কার মাংস কারণ এতে বিভিন্ন জীবাণু থাকে

4- অপাস্তুরিত দুধ কারণ এতে জীবাণু এবং জীবাণু রয়েছে যা মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করে।

5- কাঁচা ডিম বা কাঁচা ডিম যেমন মেয়োনিজ এবং অন্যান্য সস খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এতে সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া থাকে যা ডায়রিয়া, বমি এবং উচ্চ জ্বরের ক্ষেত্রে নেতৃত্ব দেয়।

6- সব ধরণের লিভার, কারণ এটি ভিটামিন A-এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উত্স। এটি এড়িয়ে চলা এবং এটি খুব বেশি গ্রহণ না করা বাঞ্ছনীয়, কারণ এটি ভ্রূণের জন্মগত ত্রুটির দিকে পরিচালিত করে।

7- কাঁচা সবজির স্প্রাউট, স্প্রাউটের বীজের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে এবং ধুয়ে ধুয়ে বের করা অসম্ভব, তাই এগুলো খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের জন্য ফলিক অ্যাসিডের গুরুত্ব কী?

কোন খাবার আপনার গর্ভাবস্থার জন্য বিপজ্জনক?

গর্ভাবস্থায় শুষ্ক ত্বকের কারণ কী এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায়?

গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার কারণ কী এবং কীভাবে আপনি এটি থেকে মুক্তি পাবেন?

গর্ভাবস্থার বিরক্তিকর গ্যাস এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার ছয়টি উপায়

একজন গর্ভবতী মহিলা কীভাবে তার খাবারের যত্ন নেন?

গর্ভাবস্থার গতি বাড়ানোর জন্য সেরা খাবার কী?