দূরপাল্লার গাড়ি চালানোর পরামর্শ:

ক্লান্তি দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ গাড়ি চালানোর সময়, আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি পুরোপুরি সচেতন নাও হতে পারেন এবং আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগের প্রয়োজন এমন জরুরি পরিস্থিতিতে দ্রুত মোকাবিলা করবেন না।

তাই, গাড়ি চালানোর সময় ক্লান্তি কাটিয়ে ওঠার জন্য এখানে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে:

যথেষ্ট ঘুম:

আপনার যাত্রা শুরু করার আগে ক্লান্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন, পরে নয়। আপনার শরীরের শক্তি সঞ্চয় সুরক্ষিত করতে ফ্লাইটের আগে অন্তত সাত ঘন্টা ঘুমান।
গবেষকরা বলছেন, যখন শরীরের তাপমাত্রা কম থাকে এবং মানুষ স্বাভাবিকভাবেই ঘুমিয়ে থাকে তখন সন্ধ্যা ৬ থেকে ৩টার মধ্যে গাড়ি চালানো এড়াতে চেষ্টা করুন।

জ্বালানি:

এখানে যা বোঝানো হয়েছে তা হ'ল আপনি নিজের গাড়িতে নয়, নিজেকেই জ্বালান। বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করা যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে তা আপনাকে দীর্ঘ দূরত্বে গাড়ি চালানোর সময় ছোট খাবার খেতে দেয়, ফাস্ট ফুড এড়িয়ে যাওয়ার সময়, এবং বিশেষজ্ঞরা গাজর এবং বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন। .

থামার জায়গাগুলির একটি পরিকল্পনা করুন:

অনেক গবেষকের পরামর্শ অনুসারে, আপনার গাড়ি থেকে বের হওয়া এবং প্রতি দুই ঘন্টা বা তার পরে আপনার পায়ে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা একটি ভাল ধারণা।
দীর্ঘ দূরত্বে গাড়ি চালানোর সময় এই স্টপের পরিকল্পনা করুন যাতে এটি হয় খাবারের সময় হয় বা সময় মতো হয় যাতে আপনি আকর্ষণীয় স্থানগুলি দেখতে পারেন।

ভালো ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন।

দীর্ঘ দূরত্বের গাড়ি চালানোর সময়, বিজ্ঞানীরা একটি পুদিনা ঘ্রাণ উত্স কাছাকাছি রাখারও পরামর্শ দেন। আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করেন, তখন একটু শ্বাস নিন, কারণ পুদিনা যে বিস্ময়কর এবং প্রাকৃতিক অনুভূতি দেয় তা ক্লান্তি কমাতে এবং সতর্কতা বাড়াতে প্রমাণিত হয়েছে।

অন্যান্য বিষয়:

রিফুয়েল করার সময় গাড়ির চারটি গুরুত্বপূর্ণ নিরাপত্তা টিপস

কেন আপনার গাড়িতে আপনার ফোন চার্জ করা বন্ধ করা উচিত?

রজার দুবুইসের নতুন ল্যাম্বরগিনি সংস্করণ...সুইস সৃজনশীলতা এবং ইতালীয় কমনীয়তা

500 হাজার ইউরোতে বিশ্বের সবচেয়ে ব্যয়বহুল গাড়ির চাবি