ঘুমের আসক্তি কি আসল জিনিস? 

 যখন সকালে আপনার চোখ খোলা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে, বা আপনি নিজেকে ঘুমিয়ে না নিয়ে সারাদিনের জন্য লড়াই করতে দেখেন, তখন আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে ঘুমের আসক্তি কি আসল জিনিস?

 ঘুমের গবেষণা অনুসারে, গড় প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। এটি প্রকৃত ঘুমকে বোঝায়, শুধু বিছানায় কাটানো সময় নয়।

 আপনি যখন 7 ঘন্টা ঘুমের পরে বিশ্রাম অনুভব করেন না এবং দিনের বেলা ঘুমানোর প্রয়োজন অনুভব করেন, তখন আপনি ঘুমের প্রতি আসক্ত বোধ করতে শুরু করতে পারেন।

 যাইহোক, অতিরিক্ত তন্দ্রা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে যেমন:

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা নির্দিষ্ট ওষুধের প্রভাব