ঘুম এবং স্ট্রোকের মধ্যে সম্পর্ক কি??

মনোযোগ দিন, শুধু আপনার খাবারই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী নয়, গবেষকরা বলছেন যে প্রাপ্তবয়স্করা পর্যাপ্ত ঘুম পান না বা দীর্ঘক্ষণ ঘুমান না তাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

সমগ্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নাগরিকদের কাছ থেকে নেওয়া একটি নমুনায়, যারা প্রতিদিন সাত ঘন্টা ঘুমান, তাদের হৃদপিন্ডের বয়সের সবচেয়ে কম ঝুঁকি ছিল 3.7 বছর। যারা ছয় বা আট ঘণ্টা ঘুমায় তাদের জন্য এই শতাংশ বেড়ে 4.5 বছর হয়েছে, যারা রাতে পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমায় তাদের জন্য এটি 5.1 বছর বেড়েছে।

"দীর্ঘ সময় ধরে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সহ শরীরের অনেকগুলি সিস্টেমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে," প্রধান গবেষক কোয়ান হি ইয়াং রয়টার্স হেলথকে একটি ইমেলে বলেছেন।

"অধ্যয়নগুলি ঘুমের সময়কাল এবং হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে দৃঢ় সম্পর্ক দেখিয়েছে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান এবং উচ্চ কোলেস্টেরল," ইয়াং বলেছেন, ইউএস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোক প্রতিরোধ বিভাগের সিনিয়র এপিডেমিওলজিস্ট। রক্ত, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতায় আটলান্টায় প্রতিরোধ।

তিনি আরও ইঙ্গিত করেছেন যে হৃদরোগের কারণ ব্যক্তিগত কারণগুলির উপর ভিত্তি করে হৃদরোগের বয়স একজন ব্যক্তির ভাস্কুলার সিস্টেমের আয়ু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। ধারণাটি 2008 সালে ফ্রেমিংহাম হার্ট স্টাডিতে প্রস্তাব করা হয়েছিল