চকলেট সম্পর্কে সাতটি মিথ

চকলেট ব্রণ সৃষ্টি করে 

সাম্প্রতিক গবেষণায় চকলেটকে ব্রণ হওয়ার কারণ হিসেবে অস্বীকার করা হয়েছে, কারণ খাদ্য ব্রণ হওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

চকোলেটে পুষ্টির অভাব রয়েছে 

ডার্ক চকোলেট বারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ, খনিজ এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে।

চকোলেটে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট 

মিল্ক চকলেটে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের প্রধান উৎস অন্যান্য স্যাচুরেটেড ফ্যাটের মতো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় না। আসলে, কার্বোহাইড্রেট দিয়ে স্যাচুরেটেড স্ন্যাকসের পরিবর্তে প্রায় 40 গ্রাম চকলেট খাওয়া দেখায় যে এটি উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।

চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে

চকোলেটে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে না। প্রায় 40 গ্রাম চকলেটে 6 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, যা এক কাপ ডিক্যাফিনেটেড কফির সমান।

চকোলেট ওজন বাড়ায় 

একটি গড় চকোলেট বারে 220 ক্যালোরি থাকে, যা ওজন-নিয়ন্ত্রণ ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য যথেষ্ট কম যদি অন্যান্য উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া হয়।

অন্যান্য বিষয়: 

স্ক্যাল্প ম্যাসাজের ৫টি দারুণ উপকারিতা

দাঁতের ক্ষয় রোধ করার উপায় কি?

আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনার শরীরের আয়রনের ভাণ্ডার কমে যাচ্ছে?

কোকো শুধুমাত্র তার সুস্বাদু স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না, কিন্তু এর বিস্ময়কর উপকারিতাও

খাবার যা আপনাকে ভালবাসে এবং আরও অনেক কিছু!!!

শীর্ষ 10টি খাবার যাতে আয়রন থাকে

সাদা সজ্জার উপকারিতা কি?

মূলার আশ্চর্যজনক উপকারিতা

কেন আপনি ভিটামিন বড়ি গ্রহণ করা উচিত, এবং ভিটামিনের জন্য একটি সমন্বিত খাদ্য যথেষ্ট?

কোকো শুধুমাত্র তার সুস্বাদু স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না... কিন্তু এর বিস্ময়কর উপকারিতা দ্বারাও

আটটি খাবার যা কোলন পরিষ্কার করে

শুকনো এপ্রিকটের দশটি আশ্চর্যজনক উপকারিতা

সবুজ পেঁয়াজের উপকারিতা কি?