আপনার ঘন ঘন ওজন বৃদ্ধির জন্য ছয়টি হরমোন দায়ী

আপনি প্রতিদিন ব্যায়াম করেন, এবং আপনি একটি সুচিন্তিত এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থা অনুসরণ করেন, চর্বি এবং শর্করা এড়িয়ে যান, এবং ফিটনেসের স্বপ্নের জন্য হাজার হাজার আশ্রয় এবং গুডি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করেন এবং তা সত্ত্বেও, আপনার ওজন বাড়ছে, আপনার শরীর শান্ত হয়। ফিরে আসা এবং বিনা কারণে অন্য সময়ের মধ্যে বেড়ে যায়, এই ক্ষেত্রে একমাত্র অভিযুক্ত, এবং কারণ এটি অবশ্যই ছয়টি হরমোনের একটিতে একটি ত্রুটি যা আমরা আপনার সাথে আজ আনা সালওয়াতে এবং তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে কথা বলব।

1- থাইরয়েড হরমোন:

থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতায় অলসতা এবং ফলস্বরূপ হরমোনের ঘাটতির কারণে ওজন বৃদ্ধি পায় এবং ঘাটতির পরিচিত লক্ষণগুলি হল: ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।

2- ইস্ট্রোজেন:

মেনোপজ ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যায় এবং বিনিময়ে ওজন বেড়ে যায়, যে কারণে ডাক্তাররা মেনোপজের সাথে সাথে ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন।

3- প্রজেস্টেরন:

এটি পরোক্ষভাবে মেনোপজের সাথেও জড়িত এবং এই হরমোনের ঘাটতি শরীরে জল ধরে রাখার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, যা আপনাকে ফুলে ও ভারী বোধ করে।

4- টেস্টোস্টেরন:

অনেক মহিলা একটি হরমোনজনিত ব্যাধিতে ভুগছেন এবং তাদের পুরুষ হরমোন "টেসটোস্টেরন" বৃদ্ধি পেয়েছে এবং এই হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে অনিয়মিত মাসিক, মুখের চুলের বৃদ্ধি, মুখে ব্রণ দেখা যায় এবং ওজন বৃদ্ধি.

এছাড়াও পড়ুন: 9 টি নিয়ম আবার না বাড়িয়ে ওজন কমানোর জন্য

5- ইনসুলিন হরমোন:
এটি শরীরের চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী, এবং ইনসুলিন শরীরকে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে দেয়, এমনকি যদি এর উচ্চ মাত্রা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।

6- কর্টিসল:

এটিকে স্ট্রেস হরমোন বলা হয় এবং উচ্চ কর্টিসল ক্ষুধা বাড়ায় এবং শরীরে এর মাত্রা বাড়ার কারণগুলির মধ্যে ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপ।