ডায়াবেটিস ও রোজা, ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে নিরাপদে রোজা রাখবেন?

ডায়াবেটিস এবং রোজা। অনেক ফ্র্যাকচার রোগী তাদের স্বাস্থ্যের সমস্যা এবং বিপদের কারণে পবিত্র রমজান মাসে রোজা রাখা থেকে বিরত থাকেন। একজন ডায়াবেটিস রোগী কীভাবে রোজা রাখার ক্ষতি বা জটিলতা না করে রমজানের বরকতময় মাসে রোজা রাখতে পারেন? এবং কোন খাবার এবং পানীয় তিনি এড়ানো উচিত?

ডাঃ মোহাম্মদ মাখলুফ, একজন কনসালট্যান্ট গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট, ব্যাখ্যা করেছেন যে অনেক লোক রোজার সময় ডিহাইড্রেটেড হয়, কিছু ভুল খাওয়ার আচরণ এবং অভ্যাসের কারণে যা সকালের নাস্তা থেকে সেহুর পর্যন্ত অনুসরণ করা হয়, ডায়াবেটিস রোগীদের এই অভ্যাসগুলি এড়ানোর পরামর্শ দেন।

তিনি বলেন, একজন ডায়াবেটিক রোগীর এমন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত যাতে প্রচুর পরিমাণে লবণ থাকে এবং কোমল পানীয় থেকে দূরে থাকা উচিত যাতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে, সেইসাথে প্রক্রিয়াজাত মিষ্টি এবং জুস প্রাকৃতিক ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, কারণ এতে থাকে শিল্প রসের তুলনায় চিনির পরিমাণ কমে যায়। তিনি যোগ করেন যে একজন ডায়াবেটিস রোগী প্রক্রিয়াজাত শর্করাকে স্টার্চ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারে, তবে অল্প পরিমাণে, যেহেতু ভাত এবং পাস্তার মতো স্টার্চ একজন ব্যক্তির জন্য শক্তি জোগায় যা তাকে উপবাসের সময় অনেক সাহায্য করে এবং যে কোনো খাবার এড়িয়ে চলতে পারে। তীব্র চর্বি যেমন ঘি এবং মাখন।

হিবিস্কাস এবং তেঁতুল

তিনি বলেছিলেন যে একজন ডায়াবেটিস রোগী রমজানের পানীয় খেতে পারে যাতে কম চিনি থাকে, যেমন হিবিস্কাস, তেঁতুল এবং ক্যারোব, এবং ভাজা মিষ্টি এড়িয়ে চলার সময় তাকে ছোট ছোট মিষ্টি খেতে দেয় এবং সে মাংস, মুরগি বা লেবুতে প্রতিনিধিত্ব করা প্রোটিনও খেতে পারে।

তিনি আরও যোগ করেছেন যে একজন ডায়াবেটিস রোগীকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজি খাওয়া উচিত এবং উপবাসের সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়ানো উচিত যাতে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে না যায়, উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে না আসার আহ্বান জানানো হয় যাতে ক্ষতি না হয়। প্রচুর পরিমাণে তরল তাকে ডিহাইড্রেশনে উন্মুক্ত করে।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ইফতার থেকে সেহুর পর্যন্ত প্রায় 11 কাপ বিভিন্ন ধরণের জল এবং গরম এবং রমজানের পানীয় পান করার এবং রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করার পরামর্শ দেন।