দিনে দুবারের বেশি মুখ ধুবেন না

দিনে দুবারের বেশি মুখ ধুবেন না

প্রতিদিন সকালে মুখ ধোয়া অনেক লোকের জন্য একটি দৈনন্দিন রুটিন হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। এটি ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার জন্যও প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে যারা প্রসাধনী পছন্দ করেন তাদের জন্য। কিন্তু এটি কত ঘন ঘন হওয়া উচিত? সম্পন্ন?

এই বিষয়ে, ওয়েস্টলেক ডার্মাটোলজি হাসপাতালের বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ স্টেফানি স্যাক্সটন ড্যানিয়েলস ব্যাখ্যা করেছেন যে মুখ ধোয়া উপকারী হতে পারে এতে কোন সন্দেহ নেই, কারণ এটি ময়লা, তেল, মৃত ত্বকের কোষ, মেকআপ দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এবং এমন পদার্থ যা ছিদ্র এবং গ্রন্থিগুলিকে আটকে রাখে। কিন্তু তিনি যোগ করেছেন: "আপনি যদি আগের রাতে আপনার মুখ ধুয়ে থাকেন, তবে আপনার কি সত্যিই কয়েক ঘন্টা পরে আবার করার দরকার আছে?"

তিনি অব্যাহত রেখেছিলেন, "আপনার মুখ খুব বেশি ধোয়া কিছু ক্ষেত্রে ত্বকের মাইক্রোবায়োমকে ব্যাহত করতে পারে এবং মুখের চারপাশে বা সংবেদনশীল ত্বকের ডার্মাটাইটিসের মতো ত্বকের রোগগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।"

তিনি জোর দিয়েছিলেন যে বেশিরভাগ লোকের জন্য, বিছানার আগে কেবল মুখ পরিষ্কার করাই যথেষ্ট।

যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাদের জন্য দুবার

পরিবর্তে, ক্যারোলিন স্টল, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, বলেছিলেন যে যখন একজন ব্যক্তির তার ত্বক কতবার পরিষ্কার করা উচিত, তার কোনও উত্তর নেই যা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, এবং এটি ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে, যা রিপোর্ট করেছে " স্বাস্থ্য" ওয়েবসাইট।

তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কিছু লোকের জন্য, বিশেষত যারা ব্রণে ভুগছেন বা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, দিনে দুবার মুখ ধোয়া উপকারী হতে পারে, কারণ সকালে মুখ ধোয়া তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, যা ছিদ্রগুলিকে আটকাতে পারে।

তিনি বলেছিলেন যে এটি মোম এবং ভারী তেল সহ অবশিষ্ট ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি ভাল উপায়।

এছাড়াও, সকালে এই ময়লা, ত্বকের তেল ইত্যাদি থেকে মুক্তি পাওয়া ছিদ্র এবং ফুসকুড়ি বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে, বলেছেন স্টেসি টোল, এমডি, এমপিএইচ, ডার্মাটোলজিক্যাল সার্জন। এটি ত্বকের কোষগুলির গঠনকেও রোধ করতে পারে যা একটি নিস্তেজ বা অস্বাস্থ্যকর চেহারা হতে পারে, তিনি বলেন।

যদিও সকালে আপনার মুখ পরিষ্কার করা কিছু লোকের জন্য ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, তবে এটি সবার জন্য প্রয়োজনীয় নয়।

ডিটারজেন্ট ছাড়া জল

যদি একজন ব্যক্তি তাদের মুখ ধোয়ার রুটিন কমানোর চেষ্টা করতে চান, তাহলে ঘুম থেকে ওঠার পর তাদের মুখে পানি ছিটিয়ে দেওয়া একটি ভালো বিকল্প হতে পারে, স্টল সুপারিশ করেন।

বিশেষ করে, তিনি বলেছিলেন: "যাদের সংবেদনশীল বা শুষ্ক ত্বক আছে, সকালে ক্লিনজার ছাড়াই জল ব্যবহার করা যথেষ্ট হতে পারে এবং আপনার ত্বকের বাধাকে সমর্থন করে এমন কোনও প্রতিরক্ষামূলক লিপিড অপসারণ করবে না।"

তিনি আরও যোগ করেছেন, "তৈলাক্ত ত্বকের মানুষ বা যারা আগের রাত থেকে পণ্য বা অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে চান তাদের জন্য, সকালে মাইকেলার জল দিয়ে পরিষ্কার করা উপকারী হতে পারে।"

বিবেচনা করার জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে হাইড্রেটিং মিস্ট, টোনার, বা প্রাক-আদ্র মুখের ওয়াইপ, যা সম্পূর্ণ ধোয়ার প্রয়োজন ছাড়াই ত্বককে দ্রুত এবং সহজেই সতেজ করতে পারে।

একটি স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করার সময়, আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত:

ত্বকের ধরন

আপনার চাহিদা পূরণ করে এমন পণ্য বেছে নিতে আপনার ত্বকের ধরন নির্ধারণ করুন। শুষ্ক, তৈলাক্ত, সংমিশ্রণ এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিভিন্ন পণ্য এবং উপাদানের প্রয়োজন হতে পারে।

পরিষ্কার করা

কিছু লোক একটি মৃদু মর্নিং ক্লিনজার পছন্দ করতে পারে, অন্যরা বিকল্পগুলি যেমন ভেজা ওয়াইপ বা জল ব্যবহার করতে পারে।

সান ক্রিম

ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে, অকাল বার্ধক্য রোধ করতে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সকালে সানস্ক্রিন লাগান। 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ বিস্তৃত স্পেকট্রাম কভারেজ সরবরাহ করে এমন সানস্ক্রিনগুলি সন্ধান করুন।

চিকিৎসা

ভিটামিন সি, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা নিয়াসিনামাইড সিরামের মতো নির্দিষ্ট সিরাম বা চিকিত্সা ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন, যা সূক্ষ্ম রেখা, বিবর্ণতা এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের মতো নির্দিষ্ট ত্বকের সমস্যাগুলিকে লক্ষ্য করতে পারে।

2024 সালের জন্য মকর রাশির প্রেমের রাশিফল