দ্রুত এবং ঔষধ ছাড়া ওজন হারানোর জন্য Otzimbek এর প্রবণতা

দ্রুত এবং ঔষধ ছাড়া ওজন হারানোর জন্য Otzimbek এর প্রবণতা

"ওটজিমবেক" চিৎকার

 সম্প্রতি একটি নতুন খাদ্য আবির্ভূত হয়েছে যা সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যাপক মনোযোগ পেয়েছে৷ এটি হল "ওটজিম্বিক" বা ওট পানীয়ের প্রবণতা, যেখানে গবেষণায় ওজন কমানোর ইনজেকশন যেমন ওটিজিম্বিকের মতো একই স্তরে গোটা শস্য রাখা হয়েছে, যা অনেক সেলিব্রিটিদের সম্প্রতি এর নেতিবাচক এবং এমনকি মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে ব্রিটিশ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করার সময় প্রচার করে।

আমেরিকান ম্যাগাজিন "নিউজউইক" দ্বারা প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ওজন কমানোর প্রবণতা হল আধা কাপ রোলড ওটস, এক কাপ জল, লেবুর রস এবং দারুচিনি ছিটিয়ে একটি পানীয় পান করা।

নামের বিপরীতে, ওজন কমানোর জন্য ওটমিলের রেসিপিতে ওজেম্পিক ওষুধের কোনো উপাদান নেই, যা দ্রুত ওজন কমানোর কারণ হিসেবে পরিচিত, কিন্তু হ্যাশট্যাগ "ওটমিল ড্রিংক" দ্রুত গতি পেয়েছে কারণ এটি মানুষকে হারাতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেয়। দুই মাসে 20 কিলোগ্রাম।

পুষ্টিবিদদের সংরক্ষণ

যদিও এই ধারণাটি সত্যিই অনেক সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীদের আকৃষ্ট করেছে, বিশেষজ্ঞরা এতে বিশ্বাসী নন।

ডক্টর এলদাদ এনাভ, ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক, নিউজউইক ম্যাগাজিনকে দেওয়া এক বিবৃতিতে বলেছেন: তিনি বিশ্বাস করেন যে ওটমিল হল আরেকটি "জাদু খাদ্য" যা ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এমন অন্তর্নিহিত কারণগুলির সমাধান না করে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেয়।

25 বছরেরও বেশি ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতার সাথে, ডাঃ এনাভ দেখেছেন অগণিত ডায়েট আসে এবং যায়, ডায়েট যা অনেক লোক তাদের ঝুঁকি বিবেচনা না করেই চেষ্টা করে।

সুতরাং, আপনি চেষ্টা করার জন্য একটি ওটমিল পানীয়ের জন্য কোনও ধারণা নিয়ে আসা শুরু করার আগে, নিউজউইক বেশ কয়েকটি পুষ্টিবিদদের জরিপ করেছে যে তারা সর্বশেষ TikTok ওজন-হ্রাসের ফ্যাড সম্পর্কে কী ভাবছে তা খুঁজে বের করতে।

ধীরগতির ঘাটতি টেকসই শিরোনাম

যখন স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানোর কথা আসে, তখন একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা যা শরীরের ওজন ধীরে ধীরে এবং স্থিরভাবে হারাতে পারে স্থায়িত্ব অর্জনের জন্য সঠিক ঠিকানা, কারণ ইউএস সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অর্ধেক হ্রাস নিশ্চিত করার পরামর্শ দেয়। স্থায়িত্ব বজায় রাখতে প্রতি সপ্তাহে এক কিলোগ্রাম।

তুলনামূলকভাবে, ওটস মানুষকে প্রতি সপ্তাহে প্রায় দুই কিলোগ্রাম ওজন কমাতে সাহায্য করে এমন দাবিটি নিউট্রিশনিস্ট মায়া ফেলার নিউজউইকে "অন্য একটি বিপজ্জনক এবং বিধিনিষেধমূলক খাদ্য" হিসাবে বর্ণনা করেছেন তারই একটি প্রচার।

অবশ্যই, পানীয়টি প্রথম নজরে স্বাস্থ্যকর বলে মনে হতে পারে, কারণ ওটস ফাইবারের একটি ভাল উত্স, কিন্তু ডঃ ফেলার উল্লেখ করেছেন যে ওটস পর্যাপ্ত খাবারের জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন বা চর্বি সরবরাহ করে না। অপরিহার্য উপাদান.

ডঃ ফেলার যোগ করেছেন যে এই প্রবণতা অনুসরণ করলে চর্বিহীন শরীরের ভর হ্রাস পেতে পারে, যা বিপাককে ধীর করার সম্ভাবনা রাখে, এবং পানির ক্ষতি যা ডিহাইড্রেশন হতে পারে। দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুসরণ করা হলে, পুষ্টির ঘাটতি বিকাশের বিষয়ে উদ্বেগজনক উদ্বেগ রয়েছে।

বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক দ্বন্দ্ব

ওজন হ্রাস ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু ডক্টর ফেলার, "ইটিং ফ্রম আওয়ার রুটস: 80 টিরও বেশি প্রিয় স্বাস্থ্যকর বাড়িতে রান্না করা খাবার ফ্রম কালচার আরাউন্ড দ্য ওয়ার্ল্ড" এর লেখক জোর দিয়েছেন যে তিনি কাউকে সর্বশেষ জনপ্রিয় ডায়েট চেষ্টা করতে উত্সাহিত করেন না। প্রবণতা। TikTok-এ।

তিনি বলেন যে এই ধরনের প্রবণতা ক্রমবর্ধমান তরুণদের জন্য খুবই বিপজ্জনক কারণ পুষ্টির সীমাবদ্ধতা শারীরিক বিকাশ এবং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং যারা ওষুধ সেবন করেন বা যারা চিকিৎসার সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্যও এটি বিপজ্জনক হতে পারে।

তারপরে তিনি যে কাউকে ওটস ব্যবহার করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা ত্যাগ করার বিষয়ে সতর্ক করেছিলেন, কারণ এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই একটি গুরুতর ঝুঁকির প্রতিনিধিত্ব করে, তার উদ্বেগ প্রকাশ করে যে চরম ওজন হ্রাস একটি সামাজিক নিয়ম হয়ে উঠেছে এবং সম্ভাব্য যেকোনো উপায়ে উত্সাহিত করা হয়।

টরন্টোর একজন পুষ্টিবিদ অ্যাবি শার্পের মতে, স্ন্যাক হিসেবে পানীয় পান করা ঠিক থাকলেও, যেহেতু এতে প্রায় 140 ক্যালোরি রয়েছে এবং এতে রেচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই তিনি বলেছেন যে এটি খাবারের প্রতিস্থাপনের জন্য যথেষ্ট নয়, বরং একটি রেসিপি। আপনার খাদ্যের সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক।

পরিবর্তে, ডাঃ গ্রাসো বিশ্বাস করতেন যে ওট পানীয়ের প্রবণতা স্বাভাবিক বৃদ্ধি, পরিপক্কতা, হরমোন নিয়ন্ত্রণ এবং সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয়, খাবারের সাথে ব্যক্তির সম্পর্কের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

এত বড় ক্যালোরির ঘাটতির জন্য শরীরকে প্রকাশ করার পরিবর্তে, ডাঃ শার্প যোগ করেছেন যে গ্রীষ্মের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করার আরও অনেক কার্যকর উপায় রয়েছে। তিনি তিনটি উপাদান অনুসরণ করার পরামর্শ দেন, বিশেষত ধীর, স্থির এবং টেকসই, জোর দিয়ে বলেন যে যদি একজন ব্যক্তি একটি খাদ্য বা খাওয়ার পদ্ধতি অনুসরণ করতে অক্ষম... জীবন, এটি দিয়ে শুরু করার কোন মানে নেই।

2024 সালের জন্য ধনু রাশির প্রেমের রাশিফল