ফ্ল্যাট পেট পেতে এই পানীয়টি এখানে

ফ্ল্যাট পেট পেতে এই পানীয়টি এখানে

গোওয়েলনেসের লেখক কোর্টনি ডি'অ্যাঞ্জেলো প্রকাশ করেছেন যে পেট ফ্ল্যাট হওয়ার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য সেরা পানীয়গুলির মধ্যে একটি হল গরম পেপারমিন্ট চা, স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ইট দিস নট দ্যাট অনুসারে।

তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে যখন এমন পানীয় বেছে নেওয়ার কথা আসে যা পেটকে ফ্ল্যাট করতে সাহায্য করে, তখন সবচেয়ে সহজ বিকল্প হল কম ক্যালোরি এবং চিনি যুক্ত, যে কারণে পেপারমিন্ট চা একটি দুর্দান্ত পছন্দ হতে পারে।

এছাড়াও, তিনি যোগ করেছেন, "পেপারমিন্ট চা একটি শূন্য-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় যা একটি মিষ্টি স্বাদ যা ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করতে পারে।"

পুষ্টিতে পূর্ণ

ক্যালোরি-মুক্ত পানীয়ের জন্য পেপারমিন্ট চা শুধুমাত্র একটি দুর্দান্ত পছন্দ নয়, এটি পুষ্টিতেও পরিপূর্ণ যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে "পুদিনা অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি একটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে, এটি হজমের সমস্যাগুলিকেও উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।"

পেশী শিথিলকারী

যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে প্রমাণ করার জন্য খুব কম প্রমাণ রয়েছে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট একটি পেশী শিথিলকারী হিসাবে কাজ করতে পারে।

এইভাবে এটি খাদ্য এবং গ্যাসকে আরও সহজে পাস করতে সাহায্য করতে পারে, যে কারণে অনেক ভেষজ চা তাদের উপাদান হিসাবে পুদিনা ব্যবহার করে।

কিন্তু পেটের চর্বি পোড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল আপনার পছন্দের এবং নিয়মিত করতে চান এমন একটি ব্যায়াম খুঁজে বের করা, পাশাপাশি আপনি খেতে পছন্দ করেন এমন স্বাস্থ্যকর খাবার খুঁজে বের করা।

এবং আপনি যদি আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি সুস্বাদু পানীয় চান তবে পেপারমিন্ট চা একটি দুর্দান্ত পছন্দ।

রেইকি থেরাপি কেমন এবং এর উপকারিতা কি?