সবচেয়ে খারাপ ডায়েট!!!

ডায়েট, সব একই রকম নয়, এর মধ্যে কিছু আপনার শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে যা স্থূলতার নেতিবাচক প্রভাবকে ছাড়িয়ে যায়? আজ আমরা একসাথে এই বিখ্যাত ডায়েটগুলি গণনা করব তাই সেগুলি চেষ্টা করার খপ্পরে পড়বেন না।

1- টুইঙ্কি ডায়েট

চলুন শুরু করা যাক। টুইঙ্কি ডায়েট আপনাকে রক্ষা করে, সমস্ত ডায়েটের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ। 10 সালে 2010 সপ্তাহের জন্য, কানসাস স্টেট ইউনিভার্সিটির পুষ্টি বিভাগের একজন অধ্যাপক বেশিরভাগ সময় টুইঙ্কি কুকিজ, ব্রাউনিজ এবং অন্যান্য জাঙ্ক ফুড খেয়ে দৈনিক ক্যালোরি কমিয়েছেন। . এবং তিনি ইতিমধ্যে 13 কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছেন। কিন্তু এই ডায়েটটি পাগল, যদিও এটি ওজন কমানোর মৌলিক নিয়ম মেনে চলে যা ডায়েটের বিষয়বস্তু যাই হোক না কেন আপনি খাওয়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ান। তবে শেষ সর্বদা উপায়গুলিকে ন্যায্যতা দেয় না, কারণ এই ধরণের ডায়েট অপুষ্টির দিকে পরিচালিত করে এবং সাধারণভাবে স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদে মানুষের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

2- কান স্ট্যাপলিং

কেউ কেউ চীনা আকুপাংচার পদ্ধতির অনুকরণে কানে অফিস পিন ঢোকানোর ধারণাটি প্রচার করেছে, তবে এই আচরণটি অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং সমস্ত স্তরে শুধুমাত্র নেতিবাচক ফলাফল অর্জন করে।

3- তুলোর বল

কেউ কেউ পানীয়ের গ্লাসে কিছু তুলোর বল ডুবিয়ে গিলে ফেলেন, যাতে পেট ভরে যায়, ফলে খাবার কম খেলে ওজন কমে। তারা অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতার সংস্পর্শে এসেছিল, এবং গুরুতর সতর্কতা জারি করা হয়েছিল যে তারা এই বিষয়ে মোটেও চিন্তা করবেন না, কারণ এটি শ্বাসরোধ, অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতা বা ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সাথে বিষক্রিয়া সৃষ্টি করে, যার সবগুলিই জীবনের দিকে পরিচালিত করে।

4- আপেল সিডার ভিনেগার

কেউ কেউ বলে যে তারা তাদের ক্ষুধা নিবারণ করতে এবং চর্বি পোড়াতে খাবারের আগে একটু আপেল সিডার ভিনেগার পান করে, তবে এই ধারণাটিকে সমর্থন করার জন্য খুব কম প্রমাণ নেই। তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিরীহ হতে পারে, তবে তারা ইনসুলিন এবং কিছু রক্তচাপের ওষুধকে শরীরের জন্য সঠিক উপায়ে কাজ করা বন্ধ করতে পারে।

5- ধূমপান

XNUMX-এর দশকে, একটি কাল্ট আঘাত হানে যখন একজন সিগারেট প্রস্তুতকারক বলেছিল যে তার পণ্যগুলি একটি পাতলা ফিগার বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রকৃতপক্ষে, সেই সময়ে সিগারেটের বিক্রি বেড়ে গিয়েছিল, এবং ধূমপান স্ন্যাকিং প্রতিরোধ করে এমন ধারণা এখন পর্যন্ত টিকে আছে। এই ধারণা বা প্রচারমূলক গুজবের বৈধতা প্রমাণ করার জন্য কোন প্রমাণ নেই, তবে ধ্রুবক হল ধূমপান মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ।

6- টেপওয়ার্ম

উন্মাদনা চরমে পৌঁছেছিল যখন কিছু লোক সংক্রমণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন নষ্ট হওয়া এবং ক্ষুধা না লাগার সুবিধা নিতে টেপওয়ার্ম ইনজেশন ডায়েট আবিষ্কার করেছিল। একটি টেপওয়ার্ম মানুষের শরীরে 30 বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে, যা তার পেটে প্রবেশ করে তা খাওয়ায়। বিপদ হল যে ট্যাপওয়ার্মের ডিম রোগীকে পাচনতন্ত্রে ফোড়া এবং তীব্র সংক্রমণে আক্রান্ত করে।

7- ক্যাফেইন খাদ্য

দিনে 4 লিটার কফি পান করা আসলে ক্ষুধা কমাতে পারে এবং কিছু ক্যালোরি পোড়াতে পারে, কিন্তু উল্লেখযোগ্য ওজন কমাতে পারে না। ক্যাফেইন উচ্চ রক্তচাপ বা পেটের রোগের পাশাপাশি অনিদ্রার কারণ হতে পারে।

8- শিশুর খাদ্য খাদ্য

ইন্টারনেটে এই সাদাসিধা খাদ্যের বিভিন্ন সংস্করণ রয়েছে। কেউ কেউ শিশুদের খাবারের সাথে দিনে এক বা দুটি খাবার প্রতিস্থাপন এবং শুধুমাত্র রাতের খাবারের জন্য ঐতিহ্যবাহী খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই খাদ্যটি সাধারণত দুর্বল, কারণ বাচ্চাদের খাবারে ক্যালোরির সংখ্যা 100 ক্যালোরির বেশি হয় না এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রয়োজন এমন পর্যাপ্ত পুষ্টি থাকে না। এবং এটি প্রতিকূল ফলাফলের কারণ হয়, কারণ যারা এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করে তারা অত্যধিক খাওয়া এবং আরও ওজন বৃদ্ধিতে ভোগে।

9- বাঁধাকপির স্যুপ

এই খাবারটি তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর, তবে দিনে দুই থেকে তিনবার বাঁধাকপির স্যুপ খাওয়া এবং আরও কয়েকটি খাবার খাওয়া শরীরকে ক্ষুধার্ত অবস্থায় ফেলে এবং এইভাবে শরীর বিপাক ক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। শেষ ফলাফল বঞ্চনা, যন্ত্রণা এবং ওজন কমাতে ব্যর্থতা।

10- বিস্কুট ডায়েট

দশম খারাপ ডায়েট, এর নাম তার সংজ্ঞার বাইরে, তাই প্রথম নজরে বিস্কুট খাওয়া একটি ভাল এবং সাধারণ জিনিস মনে হয়, তবে এটি এক বা দুই দিনে একই হতে পারে তবে এর পুনরাবৃত্তি বিরক্তি, উত্তেজনা এবং নার্ভাসনেস সৃষ্টি করে। এই খাদ্যের জন্য প্রতিদিন 9 থেকে 60 ক্যালোরির বেশি নয় এমন একটি খাবার ছাড়াও 500টি বিস্কুট খাওয়া প্রয়োজন, প্রতিটিতে 700 ক্যালোরি রয়েছে। এই ব্যবস্থাটি স্বল্পমেয়াদে ওজন কমাতে সাহায্য করে, তবে শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং ক্যালরির তীব্র অভাবের কারণে এটি ক্লান্তি, ক্লান্তি, অবসাদ এবং দৈনন্দিন জীবন সহজে পরিচালনা করতে অক্ষমতায় ভোগে।